Programme MBSR en ligne avec Laure Mougin Le programme MBSR est dispensé sous forme de : 8 séances en groupe de 2h30 par semaine, en direct avec l’application gratuite Zoom. avec une pratique quotidienne de 45 minutes une journée de mise en pratique en silence chez soi ou avec d’autres participants vivant proches de chez …
Les journées de soutien permettent de reprendre et d’approfondir les pratiques de pleine conscience afin d’en ressentir les bienfaits dans la vie quotidienne. Qu’allons nous découvrir? L’invitation est de s’engager dans les pratiques fondamentales de la pleine conscience, que ce soit en mouvement ou immobile. Ce temps pour soi passé en groupe est un moment …
Le dialogue exploratoire, ou dialogue conscient, est utilisé dans les programmes de pleine conscience. Il permet d’explorer l’expérience des participants. Élégante et simple, cette méthode éveille le pratiquant à toute sa richesse. Cependant, c’est parfois ce qui inquiète ou bloque le plus les enseignants de pleine conscience, et là où l’expérience et la marge d’amélioration …
MBCL : entraînement à la bienveillance et à la compassion basée sur la pleine conscience Entre un système de fonctionnement qui nous met sur la défensive et nourrit un sentiment d’insécurité et un autre qui nous pousse à plus acheter, à être plus, mieux, faire plus, nous sommes toujours tiraillés. Il existe pourtant un état …
Stage d’approfondissement destiné à approfondir sa pratique de la méditation et son expérience de la pleine conscience. Dans le contexte perturbé de 2020 et 2021, Stéphane Offort a animé trois retraites de 10 jours dans le cadre de recherches en neurosciences de l’INSERM de Lyon sous la direction d’Antoine Lutz. À cette occasion il a …
Programme MBSR à Bordeaux / Pessac avec Stéphane Faure Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures et une journée de mise en pratique. Il s’adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien. Effets de la pleine conscience mis en évidence par …
La méditation est souvent mise en avant comme un moyen de se relier à ses émotions, sa nature profonde, son plein potentiel, à une divinité, à l’instant présent… Mais c’est également une méthode pour prendre du recul, se détacher des émotions, des tumultes de la vie… Se relier ou se détacher? Au cours de cette …
Retraite silencieuse en autogestion pour instructeurs MBSR
La retraite des fondamentaux MBCL permet d’expérimenter les bienfaits de la pleine conscience et de la compassion en 4 jours de retraite.
Programme MBSR à Bordeaux / Pessac avec Stéphane Faure Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séance de 2,5 heures et une journée de mise en pratique. Il s’adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien. Effets de la pleine conscience mis en évidence par …