Opale 2 : enseigner la méditation de pleine conscience à partir d’une expérience directe
L’opale a plusieurs couleurs suivant les reflets de la lumière. C’est une pierre qui contient une grande variété de minéraux et donc de formes et de couleurs. C’est cette richesse d’aspect et de matière qui nous a conduit a appeler le cycle de retraites silencieuses de 10 jours « Opale ».
Les retraites nous permettent de recueillir au fond de nous même la richesse de l’esprit dans toutes sa variété et ses nuances. Comme un joaillier, nous apprenons à faire naître de la roche grossière le précieux minerai de la clarté, de la compassion, du discernement et de la stabilité.
Que contient le programme Opale 2 ?
Trois retraites longues
L’apprentissage de la méditation à travers trois retraites de dix jours appelées OPALE 1 permet de se familiariser avec quatre domaine d’expérience:
- la présence: la stabilité de l’esprit et les capacités de s’apaiser
- la clarté: l’affinement de nos perceptions, la clarté de nos idées, la finesse de nos sens.
- la compassion: développer l’amour et la compassion à partir de la présence
- l’ouverture: la capacité de trouver l’espace et l’ouverture dans des états émotionnels variés et se sentir libre.
2 retraites Opale sont proposées chaque année. Vous vous inscrivez aux dates que vous souhaitez, de façon à suivre 3 retraites en 2 ou 3 ans.
Calendrier des retraites Opale
Un suivi régulier en ligne
6 x 2h au minimum pour assimiler l’expérience de la méditation au quotidien à travers un groupe de suivi
un suivi individuel complémentaire de cinq heure non obligatoire mais recommandé permet d’avoir un accompagnement et des instructions plus spécifiques
Une partie enseignement composée de:
5 jours en présentiel pour enseigner les pratiques de méditation:
- Jour 1: apprendre à enseigner les pratiques immobiles en lien avec le corps: scan corporel et méditation sur la respiration
- Jour 2: Accompagner autrui avec les méditation sur les pensées et les émotions, les bases du dialogue exploratoire
- Jour 3: Enseigner les points théoriques et percevoir la structure d’un programme.
- Jour 4: les mouvements en conscience: savoir enseigner les mouvements sur la base de la méditation
- Jour 5: Les neurosciences cliniques et la méditation — cas pratique adapter la méditation à un contexte et à des personnes
+ 6 demi journées en ligne: pour mettre immédiatement l’apprentissage en pratique, puis apprendre à mettre en œuvre un programme et des séances en complétant ses compétences notamment sur la mise en oeuvre des séances, l’accompagnement des points théoriques et pratiques, l’articulation des séances, l’intégration des pratiques basées sur la compassion.
+ 2 x 2h d’interventions avec le Professeur Antoine Lutz pour mieux comprendre les effets de la méditation sur le cerveau avec une sessions spéciale d’interview
Dates du prochain module enseignement :
- Janvier 2024 – semaine de formation en présentiel à Cenon (proche Bordeaux)
- 6 demi-journées de 9h00 à 12h30 : dates à définir
- 2 x 2h, dates encore non définies (intervention Antoine Lutz) – en ligne
A noter : il est impératif pour s’inscrire à ce module d’avoir suivi au moins deux des trois retraites et d’être inscrit à une 3è. En cas d’inscription tardive, une dérogation peut être accordée (avoir suivi 1 retraite et être inscrit à 2 autres retraites)
Un suivi individuel de votre projet
6h sur le projet d’enseignement de la méditation viendra clôturer le parcours pour la certification
Qui sont vos enseignants ?
Stéphane Offort et Stéphane Faure sont deux enseignants de méditation et des pratiquants impliqués dans les traditions méditatives depuis trente ans.
Antoine Lutz est enseignant chercheur à l’INSERM de Lyon et partagera sa connaissance des effets de la méditations sur le cerveau.
Gérald Mercier est enseignant MBSR et professeur de yoga, il a également suivi trois années de retraites intensives de méditation.
Le professeur François Tison, enseignant MBSR et MBCL au CHU de Bordeaux est neurologue. Il a adapté un programme MBSR pour les personnes atteinte de Parkinson.
Les prérequis du programme Opale 2
- Avoir expérimenté un programme basé sur la pleine conscience d’au moins huit semaines
- Avoir suivi une retraite de cinq jours.
- Avoir eu un entretien avec l’un des deux enseignants
- Suivre en parallèle le cycle Opale 1
Tarifs
Coût total de la formation (retraites + modules enseignement + suivis) hors hébergement :
- tarif particulier : 3380€
- tarif prise en charge : 4040€
- tarif entreprise : 4800€
EVALUATIONS 2021 pour les retraites silensieuces 8.5 / 10
100 % des participants ont terminé la formation
