Isolés ensemble, Méditons ! Découvrir nos méditations

Les points clés de la pleine conscience – en ligne les mercredis à 19h30 avec Stéphane Faure

Découvrir ou reprendre en main les points clés de la pleine conscience…

Ce programme en cinq séances hebdomadaire de deux heures et entend couvrir quelques points clés de la pleine conscience. A chacune des 5 sessions nous aborderons un thème avec une approche théorique et pratique, afin de reprendre et d’approfondir ensemble les points clés de la méditation validés à la fois par les traditions méditatives et par les recherches scientifiques.

Ce programme permet d’intégrer les points clés de la pleine conscience afin de faire face au changement, de développer des méthodes, de réguler ses émotions et son ressourcement et de savoir prendre soin de sa santé en milieu confiné.

Ce programme se déroule en ligne le mercredi soir à 19h30 du 25 novembre au 23 décembre, avec Stéphane Faure, et Gérald Mercier pour le yoga.

Au cours de ce programme nous explorerons :

  • Le vagabondage mental
  • Les mouvements en conscience
  • Les ressources
  • L’acceptation
  • La régulation des émotions

La session 2 sur les mouvements en conscience sera guidée par Gérald.

Voir ici une présentation du programme

Tarif: 250 €

Programme en ligne avec Zoom

A propos de ce rendez-vous

10 heures
A partir du 25/11/2020
Retraites silencieuses
A partir de 250 €

Votre enseignant

Stéphane Faure

Téléphone : 06 28 25 43 08
Email : [email protected]

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Agenda de ce rendez-vous

  • 25/11/2020 19:30 : Le vagabondage mental
  • 02/12/2020 19:30 : Les mouvements en conscience
  • 09/12/2020 19:30 : Savoir se ressourcer
  • 16/12/2020 19:30 : Acceptation
  • 23/12/2020 19:30 : Régulation des émotions
[email protected] 06 28 25 43 08