MBSR en ligne avec Stéphane Offort
Stéphane Offort, précurseur de l’animation en direct du programme MBSR depuis 2018, propose un protocole MBSR ON-LINE suivant les mêmes procédures que le programme en présentiel.
Cela donne la possibilité à ceux qui sont loin des grandes villes, à mobilité réduite ou en déplacements professionnels de finaliser un protocole MBSR complet, et rassure en cette période d’incertitude et d’insécurité sanitaire.
Le groupe est un facteur important du protocole comme élément dynamisant, d’échange, de découvertes et de retrouver notre humanité partagée.
Structure du protocole:
- 8 semaines
- Une session de groupe de 2h30 par semaine.
- Pratique quotidienne (40 à 45 min)
- Une journée de pratique : vous aurez le matériel nécessaire pour faire une retraite de silence de 6 heures à la maison ou en groupe avec d’autres participants vivant à proximité de vous (nous préparons ensemble cette journée de pratique pendant le programme).
- Les documents audio, vidéo et écrits (Pdf) seront reçus tout au long du programme.
- Les sessions en groupe se font en direct avec l’application gratuite Zoom.
- En savoir plus sur le protocole MBSR : détails du protocole
Horaires & dates
Les Vendredis matin du 8 janvier au 26 février 2021 de 9h à 11h30.
Tarifs
400€ pour les particuliers. Tarif réduit à 300€ (sans emploi, étudiant)
Contact & Inscription:
e-mail : stephane.offort@euthymia.fr
tel : 06.78.28.12.00
