Qu’est ce que le MBSR en ligne?
Au cours des périodes de confinement et déconfinement que nous avons vécu depuis plus d’un an les méditations de pleine conscience sont devenues de plus en plus courante. Le programme de réduction du stress par la pleine conscience – MBSR– c’est aussi développé pour s’adapter à ces nouveaux rythmes de vie.
Depuis 2019 Stéphane Offort a travaillé à rendre le programme MBSR en ligne aussi vivant, dynamique et profond que le programme en présentiel proposant un protocole MBSR ON-LINE suivant exactement les mêmes procédures que le protocole in-situ.
Stéphane a une grande expérience de l’animation de méditations et retraites de pleine conscience. Il infiltre son expérience dans le programme MBSR en ligne afin de favoriser la meilleure intégration de la pleine conscience dans notre lieu de vie habituel.
Cela donne la possibilité à ceux qui sont loin des grandes villes, à mobilité réduite ou en déplacements professionnels de finaliser un protocole MBSR complet.
Le groupe est un facteur important du protocole comme élément dynamisant, d’échange, de découvertes et de retrouver notre humanité partagée.
Structure du protocole:
- 8 semaines
- Une session de groupe de 2h30 par semaine.
- Pratique quotidienne (40 à 45 min)
- Une journée de pratique : vous aurez le matériel nécessaire pour faire une retraite de silence de 6 heures à la maison ou en groupe avec d’autres participants vivant à proximité de vous (nous préparons ensemble cette journée de pratique pendant le programme).
- Les documents audio, vidéo et écrits (Pdf) seront reçus tout au long du programme.
- Les sessions en groupe se font en direct avec l’application gratuite Zoom.
- En savoir plus sur le protocole MBSR : détails du protocole
Programme MBSR en ligne avec Stéphane Offort
Les vendredis matin du 24 septembre au 12 novembre 2021 de 9H00 à 11H30.
Tarif
400€ pour les particuliers. Tarif réduit à 300€ (sans emploi, étudiant)
Contact & Inscription
e-mail : stephane.offort@euthymia.fr
Ou sur sa page Facebook et notre chaine YouTube
