Qu’est ce que le MBSR en ligne?
Stéphane Faure propose un programme MBSR EN LIGNE suivant exactement les mêmes procédures que le protocole in-situ.
Cela donne la possibilité à ceux qui sont loin des grandes villes, à mobilité réduite ou en déplacements professionnels de finaliser un protocole MBSR complet, et permet en ces temps de restriction sanitaire de s’engager dans le programme en toute sérénité.
Le groupe est un facteur important du protocole comme élément dynamisant, d’échange, de découvertes et de retrouver notre humanité partagée. Malgré l’écran, le groupe demeure bien présent dans un programme en ligne, et l’expérience montre qu’il n’y a pas de différence notable entre un programme en ligne et un programme en présentiel.
Structure du protocole:
- 8 semaines
- Une session de groupe de 2h30 par semaine.
- Pratique quotidienne (40 à 45 min)
- Une journée de pratique : vous aurez le matériel nécessaire pour faire une retraite de silence de 6 heures à la maison ou en groupe avec d’autres participants vivant à proximité de vous (nous préparons ensemble cette journée de pratique pendant le programme).
- Les documents audio, vidéo et écrits (Pdf) seront reçus tout au long du programme.
- Les sessions en groupe se font en direct avec l’application gratuite Zoom.
- En savoir plus sur le protocole MBSR : détails du protocole
Programme, pré-requis, objectifs pédagogiques
Les horaires & dates
Les lundis 14, 21, 28 septembre, 5, 12, 26 octobre, 2 et 9 novembre à 19h30.
Journée de pratique le dimanche 8 novembre à 9H30
