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Week-end méditation pleine conscience et yoga, 14-15 décembre 2019

Que vous apporte ce séjour?

Ce week-end est un moyen simple de se ressourcer dans l’instant présent et de pratiquer la pleine conscience au travers de mouvements en conscience, d’exercices de respiration, de marche et de méditation assise. Il est guidé par Cécile Faure Ducher, enseignante certifiée  de pleine conscience, et Gérald Mercier, enseignant certifié de Hatha Yoga et Kum-nyé Yoga.

Il est destiné à ceux qui souhaitent expérimenter la méditation de pleine conscience. Il peut être vu comme une mini-retraite ressourçante, une préparation au programme MBSR en 8 semaines ou simplement un moyen de prendre soin de soi. Il se déroule à l’Atelier des Résiniers (Landes), qui offre une hospitalité simple et chaleureuse.

Les exercices de yoga sont très doux et conviennent à tout le monde. Gérald est expérimenté pour proposer des variantes si vous avez des pathologies spécifiques.

Les horaires de méditation et de yoga, et les deux à la fois!

Accueil à partir de 9h00 le 14 décembre.

Samedi 14 décembre: 9:30-12h30, 14h30-18h30

Dimanche 15 décembre: 7:30-8:30, 9:30-12:30, 14-15h30.

Les tarifs

Tarif retraite: 150€

Tarifs hébergements (à régler auprès de l’Atelier des Résiniers): 86€ (une nuit et une journée en pension complète + un déjeuner le dimanche)

Pour vous inscrire, merci de remplir CE FORMULAIRE (cliquez sur les mots en majuscule).

A propos de ce rendez-vous

2 jours
A partir du 14/12/2019
MBSR
A partir de 150 €
Pontenx-les-Forges

Votre enseignant

Gérald Mercier et Cécile Faure Ducher
En savoir +

Agenda de ce rendez-vous

  • 14/12/2019 09:30 : Debut
  • 15/12/2019 15:30 : Fin du week-end

Ils témoignent sur leur parcours

J’ai été surprise de voir comment l’état de paix intérieure et de distanciation par rapport aux choses a duré, accompagné de mots et de phrases de ta guidance qui me revenaient spontanément. J’ai eu naturellement besoin de me poser pour méditer, tous les jours, dés le réveil, et du coup ai décalé mon rythme pour pouvoir avoir le temps de le faire.

SophieWE mindfulness 2019
[email protected] 06 28 25 43 08