Que vous apporte ce séjour?
Ce week-end est un moyen simple de se ressourcer dans l’instant présent et de pratiquer la pleine conscience au travers de mouvements en conscience, d’exercices de respiration, de marche et de méditation assise. Il est guidé par Cécile Faure Ducher, enseignante certifiée de pleine conscience, et Gérald Mercier, enseignant certifié de Hatha Yoga et Kum-nyé Yoga.
Il est destiné à ceux qui souhaitent expérimenter la méditation de pleine conscience. Il peut être vu comme une mini-retraite ressourçante, une préparation au programme MBSR en 8 semaines ou simplement un moyen de prendre soin de soi. Il se déroule à l’Atelier des Résiniers (Landes), qui offre une hospitalité simple et chaleureuse.
Les exercices de yoga sont très doux et conviennent à tout le monde. Gérald est expérimenté pour proposer des variantes si vous avez des pathologies spécifiques.
Les horaires de méditation et de yoga, et les deux à la fois!
Accueil à partir de 9h00 le 14 décembre.
Samedi 14 décembre: 9:30-12h30, 14h30-18h30
Dimanche 15 décembre: 7:30-8:30, 9:30-12:30, 14-15h30.
Les tarifs
Tarif retraite: 150€
Tarifs hébergements: (à régler auprès de l’Atelier des Résiniers): 86€ (une nuit et une journée en pension complète + un déjeuner le dimanche)
il est possible d’arriver le vendredi soir, auquel cas, le tarif s’élève à 120 €.
Pour vous inscrire, merci de remplir CE FORMULAIRE (cliquez sur les mots en majuscule).