Pourquoi faire ce programme de méditation ?
L’attachement aux pensées, aux croyances ou à soi-même empêche de percevoir les opportunités et les changements qui s’offrent à nous. Alors, une tension et des frustrations peuvent surgir. Parfois, les choses ne font plus sens pour nous. Comment retrouver une forme de liberté intérieure?
Le détachement n’est pas un processus d’insensibilisation aux choses désagréables. Il s’agit plutôt de retrouver l’espace pour pouvoir agir avec plus de liberté.
Et si l’action et la liberté sont absents? Si nous sommes impuissants, que se passe-t-il? Le discernement qui surgit dans la méditation de pleine conscience peut permettre de préserver en soi un lieu de quiétude et d’ouverture. Bien que soit un mensonge, les programmes de pleine conscience ont démarré avec des personnes en situation d’impuissance, malades. Pourtant, elles ont puisé de la quiétude et du sens dans l’expérience de pleine conscience. C’est ce qui les a rendues plus libre intérieurement.
Le discernement dont il s’agit ici, est à la fois une manière d’agir et un cheminement vers une forme de liberté intérieure.
Si tu t’appliques seulement à vivre la vie que tu vis, c’est-à-dire le présent, tu pourras passer tout le temps qui te reste jusqu’à la ta mort avec calme, bienveillance, sérénité
Marc-Aurèle (XII,3,4)
Stéphane Faure propose un programme en 6 séances de 1h30, les mardis de 17h30 à 19h00 à partir du 14 avril. La thématique principale de ce programme est le détachement, un terme à la sémantique riche que nous explorerons depuis différentes perspectives.
Les bienfaits
Que l’on ai fait ou non le programme MBSR, ce programme en ligne permet d’établir une pratique de groupe et de trouver de l’équilibre, des ressource et de la résilience au coeur de la tourmente.
Où et quand?
Le programme est donné par Zoom, une application gratuite à télécharger sur téléphone, ordi ou tablette. Un lien permet d’accéder à une salle de méditation sur internet. Prévoyez un espace tranquille et confortable pour la séance, avec si possible des écouteurs/micro.
Inscription
Pour vous inscrire merci de remplir le formulaire en ligne en cliquant ICI
Le groupe sera composé de 5 à 10 personnes afin de permettre des échanges approfondis entre les participants et l’enseignant.