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meditation

Programme de réduction du stress par la pleine conscience avec Gérald Mercier mars / avril Brive la Gaillarde

Programme en groupe de réduction du stress par la pleine conscience en huit séances et une journée de pratique.

Le programme MBSR met l’accent sur le lien qui relie le corps et l’esprit afin de favoriser un meilleur équilibre. Il vise à :

  • Diminuer le stress,
  • Apprendre à mieux réguler nos émotions,
  • Renforcer nos capacités de résilience et nos ressources.

Le programme en huit semaines permet d’apprendre à developper son attention, à être présent à son vécu intérieur, en lien avec le monde ainsi que d’être autonome dans la méditation.

Les techniques utilisées sont basées sur des pratiques de méditation assise ou en mouvement favorisant le calme et la clarté mentale. La détente et la paix nous permettent d’accueillir plus facilement ce qui est stressé en nous: le corps, le mental, le psychisme.

Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures-3 heures et une journée de mise en pratique. 

Séances les mercredis 24 février, 3, 10, 17, 24, 31 mars et 7 et 14 avril de 19h30 à 22h et la journée de pratique le samedi 03 avril de 9:30 à 16:00.

Inscription

L’inscription est définitive avec le paiement de l’acompte (non remboursable) de 80 €. Le solde est à régler au début du cursus (possibilité de paiement étalé). Les arrhes sont remboursés dans le cas d’un report de stage, par manque de participants ou en cas d’annulation.

Tarif plein: 450€

Tarif réduit pour étudiant et demandeur d’emploi: 350 €

Le programme MBSR s’adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien, sauf contre-indications spécifiques évoquées lors de la rencontre préliminaire à l’inscription. Cet entretien individuel est proposé avant le programme sur RDV.

Pour toute question, merci de me contacter au 06.28.72.20.38 ou par mail à [email protected]

Lieu

Rue Louis Chadourne 19000 Brive la Gaillarde

Programme, pré-requis, objectifs pédagogiques

Programme

A propos de ce rendez-vous

27 Heures
A partir du 24/02/2021
MBSR
A partir de 450 €
Brive-la-Gaillarde

Votre enseignant

Gérald Mercier

Téléphone : 06 28 72 20 38
Email : [email protected]

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Agenda de ce rendez-vous

  • 24/02/2021 19:30 : Découvrir la pleine conscience
  • 03/03/2021 19:30 : Comment nous voyons le monde
  • 10/03/2021 19:30 : A l'aise dans notre corps
  • 17/03/2021 19:30 : Stress et pleine conscience
  • 24/03/2021 19:30 : Acceptation
  • 31/03/2021 19:30 : Communiquer
  • 03/04/2021 09:30 : Journée de pratique
  • 07/04/2021 19:30 : Prendre soin de soi
  • 14/04/2021 19:30 : Une séance pour la vie
[email protected] 06 28 25 43 08