MBCL : entraînement à la bienveillance et à la compassion basée sur la pleine conscience
Entre un système de fonctionnement qui nous met sur la défensive et nourrit un sentiment d’insécurité et un autre qui nous pousse à plus acheter, à être plus, mieux, faire plus, nous sommes toujours tiraillés. Il existe pourtant un état intermédiaire, un fonctionnement apaisé qui peut nous servir de clé pour rentrer en amitié avec nous même.
Nous avons alors la possibilité de poser non seulement sur le monde un regard sans peur, mais laisser aussi un potentiel altruiste s’exprimer dans de simples instants au quotidien.
Le programme MBCL vise à retrouver un équilibre intérieur propice pour approcher les zones de vulnérabilité. Dans un second temps, le programme permet de poser sur le monde intérieur et extérieur un regard plus apaisé.
Je serai heureux de vous guider pour expérimenter le programme MBCL en ligne sur 8 séances de 2h30 + une demi-journée de pratique, le mardi soir du 22 novembre. La journée de pratique se tiendra le samedi 12 novembre, de 9h à 16h.
Ce programme est destiné aux personnes ayant déjà une expérience de la pleine conscience, par le programme MBSR/MBCT ou par leur pratique personnelle.
Site officiel du programme MBCL
Programme officiel de la formation
Vous pouvez également vous procurer le livre traduit en français sur le programme MBCL, Le Défi de la compassion: vivre avec coeur. Voir ici le témoignage de Dr. Fairouz El-Hammar Vergnes, traductrice de l’ouvrage, médecin anesthésiste au CHU de Bordeaux et formatrice MBCL.
Tarifs
Particulier: 450 €
L’aspect financier ne doit pas être un problème; n’hésitez pas à nous contacter. Un prix réduit de 350€ est possible pour les demandeurs d’emploi ou les étudiants, et un paiement échelonné est également possible sur demande.
