Au coeur de la tourmente que nous vivons actuellement, la pleine conscience est plus que jamais essentielle. Ligne de vie et de lien à soi-même et au monde, la méditation nous permet de garder l’équilibre dans le mouvement et le calme dans la tempête. Conçu pour faire face aux moments difficile, Le programme MBSR permet de cultiver le muscle de l’attention, d’apporter un regard nouveau sur le monde et de se ressourcer par des échanges profonds entre participants et avec l’instructeur.
Quand et où?
Nous ne savons pas encore quand et comment nos vies confinées vont être à la fois libérées des murs qui les entourent et reprises dans les fils agités de nos vies souvent surchargées. Un programme MBSR en ligne permet de profiter au mieux de ces circonstances incertaines en cultivant de la clarté et de la stabilité au moment où on en a vraiment besoin. La proposition est donc de faire le programme les mercredis soirs du 22 avril au 10 juin, de 18h30 à 21h. Selon l’intérêt et la disponibilité des participants, les sessions peuvent éventuellement être reculées à 19h ou 19h30.
La journée de pratique se fera le samedi 6 juin, de 10h à 16h.
Le programme MBSR s’adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien, sauf contre-indications spécifiques évoquées lors de la rencontre préliminaire à l’inscription. Cet entretien individuel est proposé avant le programme sur RDV.
Euthymia fait l’expérience de programmes en ligne depuis plus d’un an, et des études commencent à montrer que les effets positifs ne sont pas inférieures à ceux obtenus dans un programme en « chair en en os ». Dans les circonstances actuelles, l’expérience montre que méditer avec un écran a de réels bienfaits et permet de se relier aux autres de manière profonde. Les méditations quotidiennes animées par l’équipe d’Euthymia depuis le début du confinement montrent également que les difficultés techniques ne sont en fait pas si grandes, et que chacun peut se lancer, avec un espace personnel calme et contenant et un équipement technique restraint.
Inscriptions
L’inscription est définitive après l’entretien et le paiement de l’acompte (non remboursable) de 50 €. Le solde est à régler le premier jour du programme, avec une possibilité de paiement étalé. Il est possible de faire le programme dans le cadre de la formation continue.
Un manuel du participant et des méditations guidées vous seront fournies de manière numérique.
Pour vous préinscire, merci de cliquer sur ce lien et de remplir le formulaire: INSCRIPTION
Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter au 06.28.35.70.81 ou par mail à cecile@euthymia.fr
Mes méditations sont consultables dans la médiathèque Euthymia et sur la chaîne YouTube d’Euthymia, et vous pouvez aussi me suivre sur ma page Facebook!