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Programme MBSR Périgueux Mai-juin 2019

Un autre programme a lieu à la rentrée, du 9 septembre au 28 octobre. Pour plus d’info, voir la page dédiée: MBSR automne 2019

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Le protocole MBSR est proposé ce printemps dans une salle lumineuse du centre ville de Périgueux, donnant sur le Théatre de l’Odyssée, au 9 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny – 24000 Périgueux.

Les séances ont lieu les lundis soir du 13 mai au 1 juillet de 19h30 à 22h, et la journée de pratique le samedi 22 juin de 9h30 à 16h00.

Des ateliers de découverte de la pleine conscience sont proposés le vendredi 22 mars et 5 avril à Rouffignac (6 Avenue du Général de Gaulle, maison aux volets rouges en face de Axa Assurance) de 17h30 à 19h, et le samedi 6 avril à Périgueux (9 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny), de 10h à 11h30. Ces ateliers sont en participation libre, merci d’envoyer un mail à [email protected] pour informer de votre participation.

Un entretien préalable avec chaque participant est proposé avant le programme sur RDV.

L’inscription est définitive à réception du bulletin d’inscription avec le paiement de l’acompte (non remboursable) de 50 €. Le solde est à régler le premier soir du programme, avec une possibilité de paiement étalé. Les arrhes sont remboursées dans le cas d’un report de stage.

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter au 06.28.35.70.81 ou par mail à [email protected]

Méditations guidées pour le programme

Scan corporel

Méditation sur le souffle 15′

Mouvement en conscience 45′

Méditation assise 45′

Le cadeau de la pleine conscience

Le vrai cadeau du MBSR est de nous permettre simplement d’être, instant après instant, avec ce qui est surgit, quoi que ce soit. Lors d’une session de méditation en groupe, j’étais assise à côté d’un ami. Soudainement, il s’est affaissé: il a fait un AVC, heureusement bénin. Il est parti à l’hôpital, accompagné du neurologue assis de son autre côté, et le reste du groupe est resté là, impuissant face à l’inéluctable.

Comment accepter ce que l’on ne peut refuser–que ce soit la maladie, la disparition d’un être cher, une situation inconfortable ou l’énième retard de notre train–sans chercher à changer la situation mais en commençant par y être présent? Comment aussi être présent à tous ces cadeaux minuscules et gigantesques que nous offre la vie–la brume dans les arbres, le chant d’un oiseau, l’odeur d’un bon repas, la douceur des bras d’un être aimé? La pleine conscience, et en particulier le programme MBSR, est une façon d’être qui nous permet de reprendre le dessus sur notre vie. De ne plus être balloté impuissant dans ses remous, mais de surfer, avec des hauts et des bas, mais au moins la satisfaction d’en être l’acteur ou l’actrice pleine et entière.

Mon parcours

Ayant toujours eu un grand intérêt pour la connaissance, j’ai fait des études de langue–anglais et tibétain–pour accéder aux enseignants que j’avais à coeur de suivre, et je suis devenue traductrice. J’ai ainsi fait en parallèle un cursus universitaire (Licence d’anglais, puis Master et Doctorat en Sciences Religieuses)  et une formation traditionnelle dans les textes fondateurs et les techniques méditatives du bouddhisme.

J’ai suivi le programme MBSR en 2011 alors que j’étais enceinte afin d’aborder cette période précieuse en étant pleinement présente. Depuis 2016, je gère la formation d’instructeur MBSR proposée par l’IMA en collaboration avec Euthymia. Dans ce cadre, j’ai traduit la première formation de 18 mois s’étant conclue en septembre 2018, ainsi que le manuel de cette formation et plusieurs publications sur le programme MBSR.

Transformer notre façon de percevoir et d’agir

Je suis éblouie par ce protocole permettant en une période très courte d’expérimenter de réels bienfaits sur notre bien-être et de transformer notre façon de percevoir notre vie et le monde qui nous entoure. Comme le dit Jon Kabat-Zinn au début de son ouvrage majeur sur le MBSR, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience: « Chacun d’entre nous, doté d’un corps et d’un esprit, souffre inévitablement d’une façon ou d’une autre de notre condition humaine. Nous sommes tous sujets à la vieillesse, à la maladie et à la mort. La vraie question alors, et la vraie aventure, est la suivante: comment vivons nous notre vie tant que nous en avons la possibilité? Comment faisons nous face à ce qui se présente d’une façon qui soit apaisante, profondément nourrissante, et qui nous permette d’utiliser toute la diversité de nos expériences, le bon, le mauvais et le laid […]? Sommes nous capables d’éprouver la joie et la satisfaction tout autant que la souffrance? […] »

A propos de ce rendez-vous

8 semaines
A partir du 13/05/2019
MBSR
A partir de 400 €
Périgueux

Votre enseignant

Cécile Faure Ducher
En savoir +

Agenda de ce rendez-vous

  • 13/05/2019 07:30 : Séance 1
  • 20/05/2019 07:30 : Séance 2
  • 27/05/2019 07:30 : Séance 3
  • 03/06/2019 07:30 : Séance 4
  • 10/06/2019 07:30 : Séance 5
  • 17/06/2019 07:30 : Séance 6
  • 22/06/2019 09:30 : Journée de pratique
  • 24/06/2019 07:30 : Séance 7
  • 01/07/2019 07:30 : Séance 8
[email protected] 06 28 25 43 08