La méditation est bonne pour la santé, la science le montre, et de plus en plus de personnes l’expérimentent par elles-mêmes. Le programme MBSR permet en 8 semaines d’apprendre à poser son attention, à être plus présent à notre vie et à devenir autonome dans la méditation. Je serai heureuse de vous accompagner dans cette aventure au printemps prochain!
Quand et où?
Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures-3 heures et une journée de mise en pratique. Les séances se déroulent le mardi soir de 19h00 à 21h30 à partir du 19 mai, et la journée de pratique le samedi 27 juin, de 9h30 à 16h.
Il se déroulera dans la salle CMCoaching à Boulazac (7 Rue Jean Lajoinie, 24750 Boulazac Isle Manoire), juste à l’entrée de Périgueux.
Le programme MBSR s’adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en oeuvre la pleine conscience dans son quotidien, sauf contre-indications spécifiques évoquées lors de la rencontre préliminaire à l’inscription. Cet entretien individuel est proposé avant le programme sur RDV.
Les effets potentiels et prouvées par de nombreuses études sont:
- Diminution du vagabondage mental,
- Amélioration de la capacité de résilience,
- Meilleure régulation des émotions,
- Comportement plus altruiste, vecteur de santé mentale et sociale.
Inscriptions
L’inscription est définitive après l’entretien et à réception du bulletin d’inscription avec le paiement de l’acompte (non remboursable) de 50 €. Le solde est à régler le premier soir du programme, avec une possibilité de paiement étalé. Il est possible de faire le programme dans le cadre de la formation continue.
Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter au 06.28.35.70.81 ou par mail à cecile@euthymia.fr
Mes méditations sont consultables dans la médiathèque Euthymia et vous pouvez me suivre sur ma page Facebook!