Pourquoi faire ce programme?
Nous vivons actuellement une période de transformation profonde de nos vie et de la planète toute entière. L’incertitude, les émotions (les nôtres et celles des autres), l’isolement, la peur de manquer ou d’être en mauvaise santé, etc. peuvent accroitre le malaise. La pratique de la pleine conscience permet de retrouver un équilibre intérieur pour faire face à la tourmente avec plus de ressources.
C’est afin de faire face à ce défi que Stéphane Faure vous propose un programme en 6 séances de 1h30 de 9h à 10h30 à partir du mardi 31 mars. Une thématique est abordée lors de chaque séance et les méditations guidées sont enregistrées afin que chaque participant puisse les approfondir à sa guise.
Les bienfaits
Que l’on ai fait ou non le programme MBSR, ce programme en ligne permet d’établir une pratique de groupe et de trouver de l’équilibre, des ressource et de la résilience au coeur de la tourmente.
Où et quand?
Le programme est donné par Zoom, une application gratuite à télécharger sur téléphone, ordi ou tablette. Un lien permet d’accéder à une salle de méditation sur internet. Prévoyez un espace tranquille et confortable pour la séance, avec si possible des écouteurs/micro. ll aura lieu en matinée de 9h à 10h30 tous les 5 jours.
Inscription
Pour vous inscrire merci de remplir le formulaire en ligne en cliquant ICI
Le groupe sera composé de 5 à 10 personnes afin de permettre des échanges approfondis entre les participant et l’enseignant.