Retraite de méditation en ligne
Une retraite de méditation en ligne ?
Nous ne pouvons plus nous réunir en groupe, pourtant chacun sait que pratiquer ensemble renforce notre pratique. Nous avons donc décidé d’offrir cette opportunité de pratiquer ensemble, de là où nous sommes.
Cette retraite sera co-animée par Stéphane Faure et Stéphane Offort.
Toute la journée devant l’écran?
Tout comme vous, nous aurions préférés nous retrouver dans le cadre verdoyant du Moulin de Chaves, pour autant, nous ne souhaitons pas passer nos journées devant un écran. Nous allons alterner les temps où nous serons ensemble à pratiquer autour des instructions de méditation et les temps ou nous pratiquerons seul, en mettant en pratique les méditations à notre manière.
Que vous soyez chez vous ou que vous ayez choisi de louer un gîte pour l’occasion, la pratique en ligne sera un moyen de nous retrouver ensemble autour de la méditation.
Savoir méditer sur les émotions
Méditer sur les émotions passe par un voyage dans le corps, les sensations et la stabilité dans le mouvement pour enfin aborder les émotions directement.
Certaines traditions contemplatives considèrent que les émotions ont un potentiel de sagesse. Est-ce vrai? C’est difficile à croire quand on voit la force de nos émotions. Pour autant, nous tenterons de voir, à notre niveau, la face cachée des émotions.
Cette progression s’appuie sur des pratiques immobiles et en mouvement.
Horaires
Notre première rencontre sera le 26 avril de 18h00 – 19h00 pour la présentation de la retraite et à 20h00 pour la première méditation.
Du 27 au 1 mai :
Horaires des méditations guidées (des temps de méditation seul sont prévus entre les périodes communes)
• 06h30 – 07h30 : méditation guidée et instructions.
• 10h00 – 11h30 : méditation guidée et instructions pour votre pratique personnelle jusqu’à la prochaine session.
• 15h00 – 17h00 : méditation guidée et instructions
• 17h30 – 18h30 : échanges et Q&A
• 20h30 – 21h30 : méditation guidée et instructions
Le 2 mai:
• 06h30 – 07h30 : méditation guidée
• 9h00 – 10h30 : échanges, Q&A, fin de pratique ensemble.
Les méditations guidées sont basées sur la pratique de la pleine conscience du corps, de la respiration, des sensations corporelles, des sens et de l’esprit, avec l’intégration de mouvements en conscience.
