Retraite de méditation de pleine conscience pour vous libérez de vos émotions et de votre stress quotidien
Une retraite de méditation en silence, pour prendre du recul
Cette retraite silencieuse donnera l’occasion de progresser vers une expérience de globalité. La vie nous morcelle: plein de tâches, de rôle, d’injonctions paradoxales. Le silence, la force d’un lieu dédié à la contemplation et la présence de la nature nous aideront à retrouver ou trouver cette globalité.
Si vous souffrez au quotidien de stress, de fatigue, d’insomnie, d’anxiété, de pensées incessantes, une pratique régulière de la méditation peut vous aider à prendre de nouvelles habitudes pour un apaisement plus profond et inscrit dans la durée. Mais pour cela, il faut pratiquer. C’est l’objectif principal de cette retraite !
Une retraite de méditation, pour approfondir votre pratique
Vous êtes :
- déjà pratiquant de méditation (vous avez expérimenté un programme basé sur la pleine conscience d’au moins huit semaines suivi de trois mois de mise en pratique personnelle) et souhaitez approfondir votre pratique
Vous souhaitez :
- approfondir l’expérience de pleine conscience accompagné d’un guide expérimenté par 30 ans de pratique de la méditation et 20 ans d’enseignement,
- diversifier et adapter les méthodes de pleine conscience pour une pratique plus facile au quotidien,
- améliorer vos habitudes de vie et de santé pour vous sentir moins stressé et dépendant de vos émotions et pensées difficiles,
- pratiquer la méditation guidée dans la bienveillance, dans un cadre rassurant.
Déjà méditant, cette pause en silence pour vous !
Elle vous permettra d’approfondir votre expérience et d’acquérir plus de stabilité et de profondeur dans la méditation.
Un programme composé de méditations guidées et de pratiques en solo
Les séances alterneront des pratiques méditatives immobiles et des mouvements en conscience (yoga, chi gong, marche en conscience).
- Vous serez accueilli au domaine de La Solitude (pas celui où on fait du vin, celui avec le parc arboré et des salles de méditation!) à Martillac à partir de 18h le vendredi 9 juillet. Première session de 20h à 21h30.
- Du samedi au mercredi 14 juillet: pratique de 7h00 à 8h00, de 9h30 à 13h00, de 15h à 18h et de 20h à 21h.
- Chaque jour un temps d’échange en groupe est proposé de 17h à 18h. Des entretiens privés avec l’enseignant de méditation sont possible chaque jour sur demande.
- Jeudi 15 juillet: séance de clôture de 7h à 8h30, départ après le petit-déjeuner.
Un lieu privilégié pour développer son intériorité et son calme
Cette retraite de méditation en Aquitaine, en Gironde, est organisée dans un lieu privilégié pour votre pratique. Au Domaine de la Solitude, près de Bordeaux, au coeur des vignobles, vous pourrez approfondir vos méditations dans un paysage champêtre entouré de forêts, propice au recueillement et à la spiritualité.
Tarif des hébergement en pension complète au domaine de la Solitude
- 258€ en chambre double
- 286€ en chambre simple
Toutes les chambres ont une salle de bain privée.
Tarifs de la retraite de meditation été 2021
6 jours de retraite de méditation : 400€
Des arrhes de 80€ vous seront demandés pour les frais pédagogiques.
Pour vous inscrire directement en ligne, cliquez sur le bouton à gauche.
Après votre inscription nous vous demanderons un chèque pour l’hébergement, qui ne sera encaissé qu’au début de la formation.
Respect des règles sanitaires
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous respecterons ensemble des mesures pour rendre votre séjour plus serein. Le respect des règles, qui vous seront indiquées en début de séjour, permettra un séjour paisible et bénéfique à tous.
