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Retraite silencieuse de méditation du 11- 17 mai 2020 au Moulin de Chaves

Entrer en amitié avec les émotions et les pensées

Méditation retraite pleine conscience au Moulin de Chaves du 8 au 14 avril 2019

Principes

Cette retraite silencieuse est destiné à approfondir sa pratique de la méditation.

Les cinq jours seront en silence avec une alternance de pratiques statiques et en mouvement. Il y aura également des temps de méditation individuels destinés à approfondir les thèmes donnés par l’enseignant lors des méditations guidées. Un temps d’échange en groupe est proposé a la dernière séance de l’après-midi, de 17h30 à 18h30 et des échanges individuels avec l’enseignant sont proposés. La journée est également agrémentée d’activités ponctuelles destinées à soutenir le centre et à pratiquer de manière informelle (jardinage, ménage, cuisine).

Thèmes abordés

Dans le programme MBSR, les pensées et les émotions sont abordées à la séance 5 et 6. Durant cette retraite silencieuse, nous abordons les pensées et les émotions de différentes manières. Il s’agit d’abord d’apprendre à s’apaiser dans le flot des émotions et des pensées, puis de percevoir comment le mouvement des émotions peut également nous relier aux autres, plutôt que de le vivre comme une coupure. Enfin, il s’agit d’expérimenter ce que certaines études sur le fonctionnement de la méditation dans la pleine conscience appellent « l’auto-libération des pensées » (Schwartz, Shapiro). Ce terme emprunté au bouddhisme tibétain désigne un type de pratique où nous apprenons à entrer en amitié avec les émotions, ce qui permet de libérer leur potentiel toxique en restant dans l’expérience de leur énergie.

Horaires

Afin de faciliter l’accès au stage et de garder l’esprit du Moulin de Chaves, les participants s’investissent dans les activités du centre en début de matinée. Les horaires seront donc les suivants: 7h-8h, 10h-13h, 15h30-18h30, 20h00-21h00. Il y aura une session d’échange le soir entre 17h30 et 18h30 et il sera possible d’avoir des entretiens individuels après le repas de midi.

Accueil le 11 mai à 18h00, repas à 19h00, première séance à 20h00. Fin de la retraite le 17 mai fin à 12h30.

Tarifs

  • 350 euros TCC pour les particuliers.
  • 400 euros TCC pour professionnels et associations.
  • Hébergement

  • 535 euros TCC chambre individuelle
  • 435 euros TCC chambre partagée

L’hébergement est à régler directement au Moulin de Chaves

Inscription

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A propos de ce rendez-vous

6 jours
A partir du 11/05/2020
Retraites silencieuses
A partir de 350 €
Cubjac

Votre enseignant

Stéphane Faure
En savoir +

Agenda de ce rendez-vous

  • 11/05/2020 18:00 : Accueil
  • 17/05/2020 12:30 : Fin de la retraite

Ils témoignent sur leur parcours

J’ai été surprise de voir comment l’état de paix intérieure et de distanciation par rapport aux choses a duré, accompagné de mots et de phrases de ta guidance qui me revenaient spontanément. J’ai eu naturellement besoin de me poser pour méditer, tous les jours, dés le réveil, et du coup ai décalé mon rythme pour pouvoir avoir le temps de le faire.

SophieWE mindfulness 2019
[email protected] 06 28 25 43 08