Entrer en amitié avec les émotions et les pensées
Principes
Cette retraite silencieuse est destiné à approfondir sa pratique de la méditation.
Les cinq jours seront en silence avec une alternance de pratiques statiques et en mouvement. Il y aura également des temps de méditation individuels destinés à approfondir les thèmes donnés par l’enseignant lors des méditations guidées. Un temps d’échange en groupe est proposé a la dernière séance de l’après-midi, de 17h30 à 18h30 et des échanges individuels avec l’enseignant sont proposés. La journée est également agrémentée d’activités ponctuelles destinées à soutenir le centre et à pratiquer de manière informelle (jardinage, ménage, cuisine).
Thèmes abordés
Dans le programme MBSR, les pensées et les émotions sont abordées à la séance 5 et 6. Durant cette retraite silencieuse, nous abordons les pensées et les émotions de différentes manières. Il s’agit d’abord d’apprendre à s’apaiser dans le flot des émotions et des pensées, puis de percevoir comment le mouvement des émotions peut également nous relier aux autres, plutôt que de le vivre comme une coupure. Enfin, il s’agit d’expérimenter ce que certaines études sur le fonctionnement de la méditation dans la pleine conscience appellent « l’auto-libération des pensées » (Schwartz, Shapiro). Ce terme emprunté au bouddhisme tibétain désigne un type de pratique où nous apprenons à entrer en amitié avec les émotions, ce qui permet de libérer leur potentiel toxique en restant dans l’expérience de leur énergie.
Enseignants
Stéphane Offort sera l’animateur principal et Stéphane Faure sera co-animateur de cette retraite.Cette retraite est donc une opportunité de pratiquer avec ces deux enseignants.
Horaires
Afin de faciliter l’accès au stage et de garder l’esprit du Moulin de Chaves, les participants s’investissent dans les activités du centre en début de matinée. Les horaires seront donc les suivants: 7h-8h, 10h-13h, 15h30-18h30, 20h00-21h00. Il y aura une session d’échange le soir entre 17h30 et 18h30 et il sera possible d’avoir des entretiens individuels après le repas de midi.
Accueil le 22 juin à 18h00, repas à 19h00, première séance à 20h00. Fin de la retraite le 28 juin fin à 12h30.
Tarifs
- 350 euros TCC pour les particuliers.
- 400 euros TCC pour professionnels et associations.
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Hébergement
- 535 euros TCC chambre individuelle
- 435 euros TCC chambre partagée
L’hébergement est à régler directement au Moulin de Chaves
Inscription
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