Retraite silencieuse de méditation du 19 au 25 octobre 2020 au Moulin de Chaves (24)

L’attention bienveillante: fonder sa pratique sur la compassion et la présence

Cette retraite silencieuse est destinée à approfondir sa pratique de la méditation. Elle correspond aux pré-requis pour les formations d’instructeur de pleine conscience.

Le rythme alterne des sessions guidées et des temps de méditation individuels destinés à approfondir les thèmes donnés par l’enseignant. Un temps d’échange en groupe est proposé a la dernière séance de l’après-midi, de 17h30 à 18h30. La journée est agrémentée d’activités ponctuelles destinées à soutenir le centre et à pratiquer la pleine conscience de manière informelle (jardinage, ménage, cuisine). La retraite comporte des temps de mouvements en conscience basés sur la marche consciente, le yoga ou le qi gong.

Thèmes abordés

Lors du programme MBSR, l’entrainement se focalise principalement sur la présence au moment présent. Nous sommes nombreux à découvrir que quand cette présence nous aide véritablement, cela échappe au mental. Il reste un état de bienveillance régénérant qui agit parfois même dans notre relation aux autres. Cette retraite vise à stimuler cette présence aimante et son pouvoir équilibrant. De plus, ces méthodes sont une ouverture vers le monde et nous poussent à être audacieux dans nos actes.

Horaires

Afin de faciliter l’accès au stage et de garder l’esprit du Moulin de Chaves, les participants s’investissent sur les activités du centre en début de matinée. Les horaires seront donc les suivants: 7h-8h, 10h-13h, 15h30-18h30, 20h00-21h00. Il y aura une session d’échange le soir entre 17h30 et 18h30 et il sera possible d’avoir des entretiens individuels après le repas de midi.

Accueil le 19 octobre à partir de 17h, debut de stage 20h00. Fin de stage le 25 octobre à 12h30.

TARIF

• 350 euros TCC pour les particuliers.
• 400 euros TCC pour professionnels et associations.

HÉBERGEMENT