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Une pause méditation : "Se poser en soi et avancer" - en ligne avec Stéphane Offort

« Se poser en soi et avancer » avec Stéphane Offort

Prendre le temps de se retrouver en nous, retrouver notre centre de gravité conscient et continuer un pas après l’autre, un instant après l’autre.
Pratiquer ensemble, retourner à des bases et retrouver notre pratique avec des exercices simples.

DATE :

Du 12 au 16 Avril 2021 de 09h30 à 10h30.

Objectifs pédagogiques

  • Faire face au changement
  • Gérer ses émotions
  • Adapter l’aptitude de l’attention Face au multitâche
  • Savoir prendre soin de sa santé en milieu confiné

Prérequis

  • Aucun Pré-requis.

Contenu de la formation

  • Retour au corps et au souffle. Retrouver une base dans l’instant.
  • Exploration du champ des sensations en partant du souffle et étendant l’attention à toute notre expérience sensorielle.
  • Le corps en mouvement, l’attention dans le présent.
  • Appréhender la relation corps–pensées-émotions
  • Incorporation de toutes nos expériences dans le champ de la conscience ouverte

A propos de ce rendez-vous

5 Heures
A partir du 12/04/2021
Pleine conscience interpersonnelle
A partir de 100 €

Votre enseignant

Stéphane Offort

Téléphone : 06 78 28 12 00
Email : [email protected]

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Agenda de ce rendez-vous

  • 12/04/2021 09:30 : Module 1
  • 13/04/2021 09:30 : Module 1
  • 14/04/2021 09:30 : Module 1
  • 15/04/2021 09:30 : Module 1
  • 16/04/2021 09:30 : Module 1
[email protected] 06 28 25 43 08