Les journées de soutien permettent de reprendre et d’approfondir les pratiques de pleine conscience afin d’en ressentir les bienfaits dans la vie quotidienne.
Qu’allons nous découvrir?
L’invitation est de s’engager dans les pratiques fondamentales de la pleine conscience, que ce soit en mouvement ou immobile. Ce temps pour soi passé en groupe est un moment de silence.
C’est aussi le meilleur moment pour explorer des thèmes que nous souhaitons aborder au quotidien par le prisme de notre expérience de pleine conscience. Ce stage aide à vivre le quotidien ou des tranches du quotidien à la lumière de l’expérience de la pleine conscience.
C’est un moment de recueillement, mais aussi un temps de partage et de convivialité.
Pré-requis
Le stage s’adresse à des personnes ayant eu une première expérience de la méditation, que ce soit dans une autre tradition, en utilisant une application ou en ayant suivi un programme de pleine conscience
Contenu du stage
Premier Jour
Se retrouver
- Nous commençons par reprendre les bases de la pleine conscience avec des pratiques de méditation immobiles ou en mouvement.
- Le premier jour, les pratiques en silence intègrent le temps du déjeuner.
Intégrer la pleine conscience dans sa vie.
- Dans la seconde partie du stage, nous identifierons comment intégrer la pleine conscience dans le quotidien en s’appuyant sur des expérience de vie concrètes, par exemples des problématiques comme le travail, les relations entre proches, l’argent, les émotions…
- Utiliser les méthodes de communications basées sur la pleine conscience pour aborder l’expérience du quotidien permet d’ancrer la méditation dans le réel.
Approfondir
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- Nous continuons notre voyage intérieur avec d’autres pratiques en mouvement et immobile.
- La soirée n’est pas en silence et donne la possibilité de pouvoir se rencontrer et échanger avec les autres participants.
Deuxième jour
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Se poser dans la simplicité
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- Alternance de mouvements et de pratiques assises de 8h00 à 8h30
- Se restaurer en silence
- Pratique en mouvement et immobile jusqu’à 12:30.
- Le repas de midi est pris ensemble et temps de partage.
Retour d’expérience
Pratique assise et immobile
- Retour d’expérience / Questions réponse
- Conclusion
Tarifs hébergement & stage
- Hébergement pour les deux journées: 100€ et comprend l’accueil du samedi matin, les pauses café, le déjeuner, le diner et la nuit en chambre individuelle du samedi jusqu’au repas de midi inclus.
- Frais de session: 100€.
Vous réglez à Euthymia 200€ en totalité. L’inscription à lieu en ligne (cliquer en haut à droite de l’écran) avec un versement de 80€ d’arrhes et le solde est payé à l’arrivée sur le lieu du stage le matin du 3 décembre, en chèque ou en liquide.
Le stage se déroule au Centre Spirituel la Solitude, 29 route de la Solitude à 33650 Martillac, à quelques kilomètres de Bordeaux en Gironde (Accessible en bus avec le Tram B et le bus 502 jusqu’à Martillac). Voir le détail ici.
Merci d’apporter votre propre matériel de méditation: coussin, tapis de yoga, plaid.
Des questions? contactez nous à contact@euthymia.fr. Quelques jours avant le stage nous vous enverrons les détails pratiques sur l’arrivée, les régimes alimentaires, le covoiturage, etc.
