Les journées de soutien permettent de reprendre et d’approfondir les pratiques de pleine conscience afin d’en ressentir les bienfaits dans la vie quotidienne.
Qu’allons nous découvrir?
L’invitation est de s’engager dans les pratiques fondamentales de la pleine conscience, que ce soit en mouvement ou immobile. Ce temps pour soi passé en groupe est un moment de silence.
C’est aussi le meilleur moment pour explorer des thèmes que nous souhaitons aborder au quotidien par le prisme de notre expérience de pleine conscience. Ce stage aide à vivre le quotidien ou des tranches du quotidien à la lumière de l’expérience de la pleine conscience.
C’est un moment de recueillement, mais aussi un temps de partage et de convivialité.
Pré-requis
Le stage s’adresse à des personnes ayant eu une première expérience de la méditation, que ce soit dans une tradition contemplative, en utilisant une application ou en ayant suivi un programme de pleine conscience
Contenu du stage de méditation
Accueil le vendredi soir du 24 mars
Accueil des participants dès 18h30 pour le dîner (facultatif)
Début du stage à 20h00 :
- Nous commençons par reprendre les bases de la pleine conscience avec des pratiques de méditation immobiles ou en mouvement.
- Le premier soir, les pratiques en silence intègrent le temps du petit déjeuner le samedi.
Samedi 25 mars, journée de méditation I mouvement en conscience – d’échange
Thèmes: Comment cultiver l’intuition à travers la méditation
Dimanche 26: Intégrer la pleine conscience dans sa vie.
- Dans la seconde partie du stage sur l’intuition, nous identifierons comment intégrer la pleine conscience dans le quotidien en s’appuyant sur des expériences de vie concrètes, par exemples des problématiques comme le travail, les relations entre proches, l’argent, les émotions…
- Utiliser les méthodes de communications basées sur la pleine conscience pour aborder l’expérience du quotidien permet d’ancrer la méditation dans le réel.
Se poser dans la simplicité
- Alternance de mouvements et de pratiques assises de 8h00 à 8h30
- Se restaurer en silence
- Pratique en mouvement et immobile jusqu’à 12:00.
Retour d’expérience
Retour d’expérience / Questions réponse. Conclusion du stage à 13h00
Tarifs
Hébergement
Vendredi 25 mars arrivée à partir de 18h30. Possibilité de dîner sur place (+ 15€)
Pension complète du vendredi 19h45 au dimanche 13h00 : 132€.
Déjeuner de dimanche à 13h00 (15€) en option.
Hébergement en chambre partagée.
Repas végétariens.
Lits faits, matériel de méditation sur place. A prendre : nécessaire et serviette de toilette, chaussons.
Enseignement
Particulier, professionnel : 130€
Entreprise, professionnel bénéficiant d’une prise en charge : 150€
