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Isolés ensemble, les aléas du direct !

Depuis mardi, toute l’équipe Euthymia est mobilisée pour vous proposer deux méditations en direct. L’idée avait germé depuis quelques temps déjà, et Stéphane Offort propose depuis plus d’un an des MBSR en ligne et en direct. On s’est donc parlé lundi et on a eu envie, ensemble, de méditer avec d’autres personnes. On s’est dit …

Isolés ensemble: méditons!

Isolés ensemble: méditons! Méditations en ligne et à distance pour retrouver le lien au de là de la distance et de ce qui nous sépare.

Virus vs pleine conscience

Dans le contexte actuel et vu les dispositifs de quarantaine en cours de mise en place, beaucoup d’enseignants MBSR s’interrogent sur le fait de poursuivre ou non les programmes en présentiel ou de proposer une alternative à distance. Euthymia aux côtés des personnels de santé et des patients Euthymia intervient depuis plus de dix ans …

Les pratiques de pleine conscience basées sur la compassion dans les organisations: quel interêt?

Les organisations, et en particulier celles qui traversent des transformations profondes font parfois appel aux pratiques de pleine conscience. Des dirigeants m’ont plusieurs fois rapporté que les pratiques portant en particulier sur la compassion leur avait été fort utiles. Comme j’ai moi-même découvert la méditation via ces pratiques, j’ai été surpris de voir qu’elles pouvaient …

Le stress et la façon de l’approcher avec la pleine conscience

Vous souhaitez faire un programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) parce que vous avez entendu du bien de ce programme et que les médias nous répètent que « la méditation c’est bon pour la santé » ? Si cependant, comme moi, vous n’êtes pas un expert scientifique de la théorie du stress et de …

LA MÉDITATION DU CALME MENTAL : ERRATUM

Lettre ouverte aux enseignants et aux pratiquants de la méditation par François Granger. Francois est enseignant de méditation et du programme MBSR, il intervient dans certaines retraites silencieuses Euthymia et nous fait part dans cette lettre de ses réflexions sur la méditation. Comprendre aujourd’hui en quoi consiste la méditation est chose impossible pour le néophyte, …

Quand décider rime avec méditer

La prise de décision conclut un cycle de trois stages. Le premier était sur l’intuition et le second sur le lien entre le processus de créativité et les émotions.  Décider dans un monde turbulent et sans repères  Si le processus de décision suscite mon intérêt, c’est qu’il est un élément clé de notre vie. Notre …

Retraites de méditation après un programme Mindfulness

Les retraites, même courtes, sont un moyen facile pour restaurer sa pratique. Les personnes qui ont suivi un programme MBSR ou MBCT ont parfois du mal à nourrir leur pratique au quotidien. Les retraites que j’organise depuis 2011 ont pour but de restaurer la pratique, de la renforcer, mais également d’ouvrir d’autres portes plus intimes, …

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QU’EST CE QUE LA MÉDITATION ?

(Extrait retravaillé et complété de l’article de C.André : Cerveau&Psycho – n° 41 septembre – octobre 2012) Auteur: François Granger enseignant MBSR, enseignant de méditation, intervenant dans les retraites euthymia. François s’est positionné à plusieurs reprise pour clarifier la notion de méditation, comme dans cet article. On pense souvent que la méditation est une réflexion …

Les attentes les peurs et la pleine conscience

La pratique de la méditation, qu’elle soit laïque ou non, m’a montré ces dernières années que l’attention est souvent portée par les attentes et les peurs, par la recherche ou la crainte. Qu’ils se manifestent de manières évidente ou cachée, ces traits émotionnels accompagnent tout un chacun dans bon nombre de nos décisions. Ils constituent …

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