La Méditation de pleine conscience
Trouver de l’équilibre est à la portée de chacun. Cultiver la pleine conscience c’est apprendre à prêter attention moment après moment, d’une certaine manière: sans jugement de valeur, avec bienveillance. Ainsi, nous pouvons plus facilement agir sur nos réactions et les émotions perturbatrices se régulent. Les effets physiques et psychiques sont démontrés scientifiquement grâce aux liens établis entre le milieu de la recherche et celui des traditions contemplatives depuis plus d’une quarantaine d’années. La méditation de pleine conscience a un impact sur la qualité de nos relations et sur notre interaction avec un monde en plein changement.
Apprendre la méditation de pleine conscience
A Euthymia, nous vous proposons toute une gamme de méthodes, depuis la découverte de la pleine conscience jusqu’à l’approfondissement de vos qualités d’instructeur, en passant par le programme MBSR ( réduction du stress par la pratique de la pleine conscience), des retraites silencieuses, différents formats d’approfondissement et des retraites de ressourcement ainsi que des formations professionnelles de base (MBSR) ou de suite (MBCL, MBCT).
Ces formations vous permettent de cultiver la pleine conscience, de la découverte à l’intégration plus profonde, pour vous-même ou pour enseigner.
Découvrir la pleine conscience passe au début par le programme MBSR ou même avant cela par un programme de découverte.
Par la suite, la pleine conscience se développe en fonction de nos centres d’intérêts et de nos aspirations: des programmes d’approfondissement nous mettent en lien avec d’autres pratiquants. De retraite silencieuses nous permettent d’aller plus avant dans la pratique formelle et la découverte de l’être.
Des programmes pour enseigner la pleine conscience, le programme MBSR et la méditation sont alors l’occasion de cultiver la pleine conscience pour autrui.
Trouvez la prochaine session de formation qui vous correspond
En apprendre plus sur la pleine conscience
Programme MBSR
Le programme MBSR se déroule sur 8 semaines. Il propose un chemin progressif pour découvrir en groupe plusieurs thèmes et méthodes de pleine conscience.
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Retraite silencieuse
Les retraites de méditation sont l’occasion de découvrir de nouveaux regards sur soi et sur le monde là où le temps et l’espace s’élargissent.
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Formations d’instructeur
Euthymia dispense une large gamme de formations professionnelles vous permettant d’instruire la méditation de pleine conscience.
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Accompagnement individuel en méditation
Nous vous proposons des accompagnements individualisés de votre pratique de la pleine conscience ou sur des problématiques spécifiques.
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Bien-être & ressourcement
Les stages de Bien-être et ressourcement sont facile d’accès et basés essentiellement sur nos facultés à retrouver des forces, de l’équilibre et du sens.
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Programme MBCL
MBCL est un programme basé sur la pleine conscience qui soutient l’entraînement à la compassion et l’auto-compassion.
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Santé
Euthymia a développé depuis 10 ans des programmes destinés tant aux soignants qu’aux professionnels de santé.
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Recherche
L’intention d’Euthymia est de favoriser la diffusion des connaissances scientifiques dans le domaine de la pleine conscience.
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