Les méditations de pleine conscience et de compassion.
Ces méditations représentent pour moi un lien entre connaissances scientifiques et empiriques, un pont
entre coeur, corps et esprit. J’apprécie dans ces pratiques la capacité qu’elles nous offrent d’accueillir toute la diversité de notre être, à mettre en lumière chaque facette de notre expérience, à renouer avec
l’essentiel, ce qui permet de s’ouvrir au monde d’une nouvelle façon.
psychologie positive, éducation et parentalité
Passionnée par tout ce qui est humain, j’ai croisé à plusieurs reprises la méditation de pleine conscience en apprenant en autodidacte sur les thèmes de la psychologie positive, de l’éducation et de la parentalité,
des relations humaines et des neurosciences. J’ai formalisé et approfondi une partie de ces connaissances avec une licence en sciences de l’éducation et une en psychologie. Quand j’ai réfléchi à une réorientation professionnelle qui fasse sens pour moi, j’ai commencé à méditer et apprécié les bénéfices de cette pratique. L’idée de partager cela vint vite, assez logiquement liée à ce que j’en avais appris jusque là, et j’ai suivi la formation d’instructeur MBSR qu’Euthymia propose en collaboration avec l’IMA (2017-2018).
Depuis j’ai animé des ateliers de présentation de la méditation, le programme MBSR, ainsi qu’un programme orientée vers la parentalité que j’ai conçu.
La pratique quotidienne me confronte aux difficultés de cette discipline (ou comment fait-on quand on n’a pas envie de s’asseoir, quand l’agitation est présente, ou pour reprendre quand on a cessé quelques
semaines ? ) et aussi à ses effets qui ne cessent de me surprendre : être capable de s’arrêter avant de faire quelque chose qu’on va regretter et poser d’autres choix, prendre soin de soi, ne pas juger et simplement accueillir, mieux se relier aux autres, être plus résilience et, souvent, plus heureuse.
