1. Effet Dose-Réponse : Épuisement Émotionnel (12 mois)
Effet Amplificateur : Alors que la gestion du stress classique (Ligne grise) voit ses effets s'estomper,
le groupe MSC (Ligne Violette) continue de s'améliorer jusqu'à 12 mois (-49%). C'est le marqueur d'une transformation durable.
2. Qu'est-ce qui protège vraiment ? (Médiateurs)
Facteur Clé : L'auto-compassion explique 42% de la variance dans la protection contre le burn-out,
soit 1.5x plus que la Mindfulness seule (28%).
3. Le "Bouclier" des Perfectionnistes
Réduction du Risque : Chez les profils à haute exigence (Top 25% perfectionnisme), l'auto-compassion fait chuter le risque de burn-out
de 68% à 22%. Elle transforme une vulnérabilité en force.