Les prochaines dates d’enseignement et pratiques

La pratique de la pleine conscience constitue un entraînement de l’esprit permettant de nous libérer des mécanismes automatiques, source de mal-être ou de détresse psychologique. Le programme MBSR est proposé cet automne par Dr. Marion Barrault (PhD), psychologue clinicienne et chercheuse sur 8 semaines à Bordeaux.

• 08/09/2020 17:00 : Découvrir la pleine conscience
• 15/09/2020 17:00 : Changer de perspective
• 22/09/2020 17:00 : Se ressourcer
• 29/09/2020 17:00 : Acceptation
• 06/10/2020 17:00 : Savoir méditer avec les pensées et les émotions
• 13/10/2020 17:00 : Communiquer
• 17/10/2020 10:00 : Journée de pratique
• 20/10/2020 17:00 : Stabiliser sa pratique
• 03/11/2020 17:00 : Une séance pour la vie

Je propose un protocole MBSR ON-LINE suivant exactement les mêmes procédures que le protocole in-situ. Cela donne la possibilité à ceux qui sont loin des grandes villes, à mobilité réduite ou en déplacements professionnels de finaliser un protocole MBSR complet.

• 08/09/2020 19:00 : Qu’est ce que la pleine conscience
• 15/09/2020 19:00 : Changer de perspective
• 22/09/2020 19:00 : Savoir se ressourcer
• 29/09/2020 19:00 : Faire face à l’indésirable
• 06/10/2020 19:00 : les émotions et les pensées
• 13/10/2020 19:00 : Les communications en pleine conscience
• 17/10/2020 09:30 : Journée de pratique
• 20/10/2020 19:00 : Identifier nos qualités pour continuer
• 27/10/2020 19:00 : Continuer la praitque

6 séances de groupe de 1h45 pour trouver de l’équilibre, des ressources et de la résilience au coeur de soi Corps et méditation, du corps et de l’esprit

• 14/09/2020 19:30 : Attitudes et intention, Contact avec le corps = la porte d’entrée de la méditation.
• 21/09/2020 19:30 : Ouverture des espaces du corps, être dans le corps, aller vers l’assise
• 28/09/2020 19:30 : Exploration de la respiration, mouvement/ souffle/ conscience.
• 05/10/2020 19:30 : Exploration de l’expérience interne
• 12/10/2020 19:30 : Équilibre intérieure, relâchement des tensions
• 19/10/2020 19:30 : Être

Le programme MBSR pour apprendre à réduire le stress et favoriser ses ressources

• 07/09/2020 20:00 : Séance de découverte du programme MBSR
• 14/09/2020 19:45 : Découvrir la pleine conscience
• 21/09/2020 19:45 : Changer de perspective
• 28/09/2020 19:45 : Se ressourcer
• 05/10/2020 19:45 : Acceptation
• 12/10/2020 19:45 : Savoir méditer avec les pensées et les émotions
• 26/10/2020 19:45 : Communiquer
• 02/11/2020 19:45 : Stabiliser sa pratique
• 07/11/2020 13:45 : Journée de pratique
• 09/11/2020 19:45 : Une séance pour la vie

Découvrez le programme MBSR au Pays Basque avec Gérald Mercier pour réduire le stress, favoriser les ressources et expérimenter les bienfaits de la pleine conscience

• 15/09/2020 19:30 : Découvrir la pleine conscience
• 22/09/2020 19:30 : Comment nous voyons le monde
• 29/09/2020 19:30 : A l’aise dans notre corps
• 06/10/2020 19:30 : Stress et pleine conscience
• 13/10/2020 19:30 : Acceptation
• 20/10/2020 19:30 : Communiquer
• 25/10/2020 09:00 : Journée de pratique
• 27/10/2020 19:30 : Prendre soin de soi
• 03/11/2020 19:30 : Une séance pour la vie

Apprendre à Instruire la méditation et la pleine conscience dans son cadre socio-professionnel

• 21/09/2020 09:30 : Fondation 1 (fin le 23/09/2020)
• 18/11/2020 09:30 : Fondation 2 (fin le 20/11/2020)
• 01/03/2021 09:30 : Des outils pour transmettre (fin le 7/03/2021)
• 17/05/2021 09:30 : Faire évoluer son projet (finit le 29/05/2021)

6 séances de groupe de 1h30 pour approfondir la pratique de la pleine conscience suite au programme MBSR

• 23/09/2020 17:00 :
• 07/10/2020 17:00 :
• 21/10/2020 17:00 :
• 04/11/2020 17:00 :
• 18/11/2020 17:00 :
• 02/12/2020 17:00 :

Le programme MBSR en ligne permet de suivre une dynamique de groupe et une pratique individuelle à distance.

• 30/09/2020 19:00 : Qu’est ce que la pleine conscience
• 07/10/2020 19:00 : Changer de perspective
• 14/10/2020 19:00 : Savoir se ressourcer
• 28/10/2020 19:00 : Faire face à l’indésirable
• 04/11/2020 19:00 : les émotions et les pensées
• 11/11/2020 19:00 : Les communications en pleine conscience
• 15/11/2020 09:30 : Journée de pratique
• 18/11/2020 19:00 : Identifier nos qualités pour continuer
• 25/11/2020 19:00 : Continuer la praitque

MBCL est un programme de développement de la compassion basé sur la pleine conscience. La formation aux Fondamentaux MBCL par Erik van den Brink a lieu du 15 octobre au 18 octobre 2020. Une formation d’instructeur MBCL sera proposée en septembre 2021.

• 15/10/2020 14:00 : Arrivée avant le déjeuner, début de la retraite à 14h
• 18/10/2020 14:00 : Conclusion après le déjeuner

Formation au programme d’Intelligence Émotionnelle de Mindfulness Solidaire

• 12/11/2020 10:00 : Début à 10h, arrivée à la Guiarderie la veille au soir
• 14/11/2020 15:00 : Fin de la formation à 15h

Présentation de la formation d’instructeur MBSR Cette formation se déroule sur 16 mois, de mars 2021 à juillet 2022, dans la Seine-et-Marne. Pour faire cette formation, il est nécessaire de…

• 25/03/2021 16:00 : début module 1
• 28/03/2021 15:00 : Fin module 1
• 06/05/2021 11:00 : Début module 2
• 09/05/2021 15:00 : Fin module 2
• 24/06/2021 11:00 : Début module 3
• 27/06/2021 15:00 : Fin module 3
• 02/09/2021 11:00 : Début module 4
• 05/09/2021 15:00 : Fin module 4
• 11/11/2021 11:00 : Début module 5
• 14/11/2021 15:00 : Fin module 5
• 28/01/2022 11:00 : Début module 6
• 30/01/2022 15:00 : Fin module 6
• 08/07/2022 11:00 : Début module 7
• 10/07/2022 12:30 : Fin module 7

Le programme MBCL en 8 semaines sur un format retraite de 4 jours, pour développer la pleine conscience et la compassion dans le cadre enchanteur du Moulin de Chaves

• 06/05/2021 14:00 : Séance 1: évolution, les 3 systèmes
• 07/05/2021 09:30 : Séance 2: menace et auto-compassion
• 07/05/2021 14:30 : Séance 3: dénouer désirs et schémas intérieurs
• 08/05/2021 09:30 : Séances 4 et 5: incarner la compassion, élargir le cercle
• 08/05/2021 14:30 : Séance 6 et journée de pratique: un bonheur grandissant
• 09/05/2021 09:30 : Séances 7 et 8: tisser la sagesse et la compassion dans le quotidien

La formation d’instructeur MBCL est proposée dans plusieurs pays d’Europe. En France, elle est proposée par Euthymia en collaboration avec l’Institute of Mindfulness-Based Approaches. Il s’agit d’une formation complémentaire pour…

• 26/09/2021 16:00 : Introduction
• 27/09/2021 09:00 : Séance 1
• 27/09/2021 14:30 : Séance 1
• 28/09/2021 09:00 : Séances 2 et 3
• 28/09/2021 14:30 : Séances 2 et 3
• 29/09/2021 09:00 : Séances 3 et 4
• 29/09/2021 14:30 : Séances 3 et 4
• 30/09/2021 09:00 : Séances 5 et 6
• 30/09/2021 14:30 : Séances 5 et 6
• 01/10/2021 09:00 : Séances 6 à 8
• 01/10/2021 14:30 : Séances 6 à 8
• 02/10/2021 09:00 : Compassion dans le quotidien
• 02/10/2021 14:30 : Séances 7 et 8
• 03/10/2021 09:00 : Conclusion