Les prochaines dates d’enseignement et pratiques

6 séances de groupe de 1h30 pour trouver de l’équilibre, des ressources et de la résilience au coeur de la tourmente

• 14/04/2020 17:30 : Qu’est ce que l’attachement?
• 17/04/2020 17:30 : Cultiver le discernement dans la méditation et dans l’action
• 21/04/2020 17:30 : Libérer l’attachement avec les pratiques physiques
• 24/04/2020 17:30 : Passer de l’attachement à la liberté intérieure
• 28/04/2020 17:30 : Utiliser l’attachement pour progresser dans son expérience
• 01/05/2020 17:30 : discernement et liberté intérieure

Programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) en ligne pour expérimenter les bienfaits de la pleine conscience et apprendre à faire face aux situations difficiles.

• 15/04/2020 19:00 : Découvrir la pleine conscience
• 22/04/2020 19:00 : Changer de perspective
• 29/04/2020 19:00 : Se ressourcer dans le mouvement
• 06/05/2020 19:00 : Identifier le stress en conscience
• 13/05/2020 19:00 : Accepter ses émotions
• 20/05/2020 10:00 : Communiquer
• 24/05/2020 09:30 : Journée de pratique
• 27/05/2020 19:00 : Ce qui nourrit
• 02/06/2020 19:00 : Une séance pour la vie

6 séances de groupe de 1h30 pour trouver de l’équilibre, des ressources et de la résilience au coeur de la tourmente

• 15/04/2020 09:00 : Attitudes et intention, Contact avec le corps = la porte d’entrée de la méditation.
• 22/04/2020 09:00 : Ouverture des espaces du corps, être dans le corps, aller vers l’assise
• 29/04/2020 09:00 : Exploration de la respiration, mouvement/ souffle/ conscience.
• 06/05/2020 09:00 : Exploration de l’expérience interne
• 13/05/2020 09:00 : Équilibre intérieure, relâchement des tensions
• 20/05/2020 09:00 : Être

Retraite silencieuse de pleine conscience au Népal au profit d’organisations non-gouvernementales, pour expérimenter la méditation dans un lieu propice et découvrir une culture millénaire

• 19/04/2020 00:00 : Accueil à Katmandou
• 27/04/2020 14:30 : Fin de la retraite & retour à Katmandou

Ce week-end est un moyen simple de se ressourcer dans l’instant présent et expérimenter la pleine conscience au travers de mouvements en conscience, d’exercices de respiration, de marche et de méditation assise.

• 01/05/2020 09:30 : Journée de pratique

Programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) à Périgueux pour expérimenter les bienfaits de la pleine conscience et apprendre à faire face aux situations difficiles.

• 05/05/2020 19:00 : Découvrir la pleine conscience
• 12/05/2020 19:00 : Changer de perspective
• 19/05/2020 19:00 : Se ressourcer dans le mouvement
• 26/05/2020 19:00 : Identifier le stress en conscience
• 02/06/2020 19:00 : Accepter ses émotions
• 09/06/2020 10:00 : Communiquer
• 16/06/2020 19:00 : Ce qui nourrit
• 21/06/2020 09:30 : Journée de pratique
• 23/06/2020 19:00 : Une séance pour la vie

Les retraites en silence de méditation de pleine conscience permettent de faire émerger une clarté pacifiante et régénèrent notre présence à soi et aux autres.

• 11/05/2020 18:00 : Accueil
• 17/05/2020 14:00 : Fin de la retraite

Les retraites en silence de méditation de pleine conscience permettent de faire émerger une clarté pacifiante et régénèrent notre présence à soi et aux autres.

• 11/05/2020 18:00 : Accueil
• 17/05/2020 12:30 : Fin de la retraite

Je propose un protocole MBSR ON-LINE suivant exactement les mêmes procédures que le protocole in-situ. Cela donne la possibilité à ceux qui sont loin des grandes villes, à mobilité réduite ou en déplacements professionnels de finaliser un protocole MBSR complet.

• 12/05/2020 08:00 : 19h00
• 30/06/2020 08:00 : 21h30

Le programme MBSR pour apprendre à réduire le stress et favoriser ses ressources

• 18/05/2020 19:45 : Découvrir la pleine conscience
• 25/05/2020 19:45 : Changer de perspective
• 01/06/2020 19:45 : Se ressourcer
• 08/06/2020 19:45 : Acceptation
• 15/06/2020 19:45 : Savoir méditer avec les pensées et les émotions
• 20/06/2020 13:45 : Journée de pratique
• 22/06/2020 19:45 : Communiquer
• 29/06/2020 19:45 : Stabiliser sa pratique
• 06/07/2020 19:45 : Une séance pour la vie

Pleine conscience et leadership Programme pour les dirigeants ou organisations évoluant dans des structures en transformation.  Comment décider quand le « mode expert » n’est plus suffisant ? Comment prendre soin dans…

• 20/04/2020 13:00 : séance de présentation via Zoom
• 20/05/2020 09:30 : L’attention: la force du dirigeant
• 27/05/2020 09:30 : L’agilité: percevoir différentes possibilités
• 03/06/2020 09:30 : Se ressourcer dans le mouvement
• 10/06/2020 09:30 : Faire face à l’indésirable
• 17/06/2020 09:30 : Gérer les émotions
• 24/06/2020 09:30 : Animer une équipe en pleine conscience?

Apprendre à Instruire la méditation et la pleine conscience dans son cadre socio-professionnel

• 21/09/2020 09:30 : Fondation 1 (fin le 23/09/2020)
• 23/11/2020 09:30 : Fondation 2 (fin le 25/11/2020)
• 01/03/2021 09:30 : Des outils pour transmettre (fin le 7/03/2021)
• 17/05/2021 09:30 : Faire évoluer son projet (finit le 29/05/2021)

MBCL est un programme de développement de la compassion basé sur la pleine conscience. La formation aux Fondamentaux MBCL par Erik van den Brink a lieu du 15 octobre au 18 octobre 2020. Une formation d’instructeur MBCL sera proposée en septembre 2021.

• 15/10/2020 14:00 : Arrivée avant le déjeuner, début de la retraite à 14h
• 18/10/2020 14:00 : Conclusion après le déjeuner

Cette retraite vise à stimuler cette présence aimante et son pouvoir équilibrant.

• 19/10/2020 17:00 : Accueil
• 25/10/2020 12:30 : Fin de la retraite