MBSR et initiation

Méditer, cela s’apprend. Il ne s’agit pas simplement “d’arrêter les pensées”. Nous vous proposons des cycles ou des week-ends de découverte de la pleine conscience. Après cette initiation ou lorsque vous vous sentez prêt, le programme MBSR en huit semaines et une journée de pratique vous permet de pacifier le stress et d’apprendre à méditer en autonomie.