Programme MBSR
Bibliographie MBSR
Les effets des interventions basées sur la pleine conscience sur les maladies physiques et mentales liées au stress et sur les problèmes comportementaux.
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Les effets des interventions basées sur la pleine conscience sur les maladies physiques et mentales liées au stress et sur les problèmes comportementaux.
Programme MBSR
La séance 1 vise à clarifier la notion de pleine conscience dans le cadre du programme MBSR.
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Programme MBSR – Séance 2 : Agir sur nos perceptions pour sortir de nos conditionnements.
Nous pouvons respirer ! C’est précisément la nouvelle pratique que nous allons découvrir cette semaine.
Programme MBSR
Appréhender les expériences agréables en pleine conscience pour se ressourcer et devenir agile dans nos perception.
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Dans cette session, nous apprenons à pratiquer la pleine conscience dans les situations désagréables et à mieux appréhender le stress.
Programme MBSR
La séance comporte des instructions pour savoir gérer les émotions et les ruminations.
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Développer la pleine conscience dans les communications. Utiliser le recul sur les émotions et les pensées pour prendre du recul sur les émotions.
Programme MBSR
La séance vise à permettre aux participants de pouvoir étendre leur expérience de pratique à tous les aspects de la vie.
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Comment la pleine conscience va se poursuivre dans sa vie ?