MBSR - Séance 8 - Une séance pour la vie

La dernière séance du programme marque le premier jour du programme de pleine conscience de notre vie. En évaluant notre expérience des huit séances et de la journée de pratique, nous nous préparons aux prochaines étapes de ce nouveau programme à court, moyen et long terme. Comment allons-nous poursuivre notre apprentissage et continuer notre pratique ? C’est ce que nous nous apprêtons à explorer.

Les ressources à découvrir :

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Méditation de la montagne I Stéphane Faure :

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Méditation basée sur l’amour et la compassion I Stéphane Faure :

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Pratiquer avec les douleurs I Stéphane Faure :

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Pratiquer avec la marche I Stéphane Faure :