Se former à la pleine conscience, c’est expérimenter ses bienfaits dans son travail. C’est aussi acquérir les compétences et les connaissances nécessaires pour celles et ceux qui souhaitent l’enseigner aux autres et l’intégrer à leur pratique professionnelle.
Cultiver la pleine conscience, c’est apprendre à prêter attention moment après moment, sans jugement de valeur, avec bienveillance, pour retrouver de l’espace dans les réactions, réguler les émotions, se ressourcer, retisser un lien avec soi-même, avec les autres et avec l’environnement. Méditer, c’est être pleinement présent à la vie telle qu’elle vient.
Depuis 2010, nous avons formé plus de 2000 personnes au MBSR, plus de 180 instructeurs MBSR, et plusieurs centaines de soignants et de patients des hôpitaux de Nouvelle-Aquitaine, notamment le CHU de Bordeaux, Perrens, le CH de la Côte Basque, etc. Et si le prochain participant, c’était vous?
Avec Euthymia, découvrez la méditation ou approfondissez certaines thématiques de pleine conscience à l’aide de nos ressources audios, vidéos ou textes.
Retrouvez avec nos actus des témoignages et des informations sur la pleine conscience et notre façon de la cultiver et de la transmettre.
