Cultiver la pleine conscience
Ce programme de cinq fois une heure sur une semaine permet de reprendre un élan dans sa pratique de la méditation ou de la soutenir.
Cultiver la pleine conscience
Ce programme de 5x2h met en place les fondamentaux de la pleine conscience et l’exploration de notre expérience humaine en intégrant la pratique d’auto-compassion et de compassion.
Cultiver la pleine conscience
Journée de formation autour de la pratique de pleine conscience et des émotions de vide et d’ennui, des notions qui semblent peu amusantes, qui sont assez rarement traitées en psychologie et dans la pratique meditative mais qui sont pourtant essentielles.
Cultiver la pleine conscience
Ce programme permet de se familiariser avec la pleine conscience interpersonnelle, de l’appliquer à la communication en général ou d’en approfondir ses compétences d’enseignement.
Cultiver la pleine conscience
Le programme MBCL en 8 semaines permet d’approfondir le MBSR afin de s’entraîner à la bienveillance et la compassion pour soi-même et pour les autres.
Retraite silencieuse
La joie est une expérience de méditation. Cette retraite vise à reconnaître dans nos perceptions les moments ou la joie est là, à cultiver l’apaisement et une relation aux autres plus nourrissante, et à reconnaître qu’elle peut faire partie de notre expérience profonde.
MBSR et initiation
Apprendre à méditer et à gérer son stress en 8 semaines et en groupe avec un programme qui a fait ses preuves.
Cultiver la pleine conscience
Le programme MBCL en 8 semaines permet d’approfondir le MBSR afin de s’entraîner à la bienveillance et la compassion pour soi-même et pour les autres.
Retraite silencieuse
Cette retraite de méditation Opale de 10 jours permet une expérience plus longue et substantielle de la pleine conscience, afin de générer une expérience profonde sur laquelle il est possible de s’appuyer dans le quotidien.
