Cultiver la pleine conscience
3j pour apprendre à être avec vos émotions, plutôt que contre elles et pour explorer comment pleine conscience et compassion peuvent vous aider à traverser ce qui vous habite, sans vous y noyer ni vous en couper.
Cultiver la pleine conscience
Journée de formation autour de la pratique de pleine conscience et des thérapies cognitives et comportementales.
Cultiver la pleine conscience
Le programme MBCL en 8 semaines permet d’approfondir le MBSR afin de s’entraîner à la bienveillance et la compassion pour soi-même et pour les autres.
Cultiver la pleine conscience
Un programme en ligne de 5 x 2h pour cultiver la joie et retrouver une liberté intérieure
Cultiver la pleine conscience
Ce programme de méditation en ligne du lundi au vendredi sur une semaine permet de reprendre un élan dans sa pratique de la méditation ou de la soutenir.
Cultiver la pleine conscience
Le Programme IMP en 8 semaines invite à l’exploration du stress interpersonnel en cultivant la conscience, la stabilité mentale et le calme inhérents à la méditation formelle silencieuse.
Cultiver la pleine conscience
Ce programme de 5x2h met en place les fondamentaux de la pleine conscience et l’exploration de notre expérience humaine en intégrant la pratique d’auto-compassion et de compassion.
