Stage

Se poser en soi et avancer

Un stage en ligne d'une semaine pour découvrir ou relancer sa pratique de méditation

Se poser en soi et avancer est un stage de méditation en ligne proposé sur 5 séances d’une heure, du lundi au vendredi, en petit groupe. Il permet de découvrir la méditation, de reprendre un élan dans sa pratique ou de soutenir une régularité déjà installée. Des enregistrements des pratiques sont fournies aux participants.

70 €

5 x 1 heures sur une semaine

En distanciel

ENSEIGNANT SENIOR
PETIT GROUPE
FACILITES DE PAIEMENT

FAQ

PROCHAINES SESSIONS

À QUI S’ADRESSE CE PROGRAMME ?

- Les personnes qui souhaitent découvrir la méditation
- Celles qui veulent approfondir ou retrouver un élan à la pratique
- Débutant ou confirmé, ce programme s’adressent à tous.

LES BIENFAITS DE CETTE SEMAINE DE MEDITATION

- Approfondir l’expérience de pleine conscience - Utiliser les émotions pour retrouver de l’espace et de l’énergie au lieu de les perdre - Nourrir son intelligence intuitive et retrouver de la liberté intérieure

Quelles types de méditations allons-nous faire?

Les sessions reprennent des pratiques d’ancrage attentionnel:
- l’attention au corps ;
- l’attention à la respiration ;
- l’écoute des sensations ;
- l’exploration de la capacité créatrice du mental ;
- une ouverture progressive vers des pratiques liées à la compassion.
L’intention est de soutenir un retour à l’expérience directe, sans complexifier inutilement la pratique.
Qui sera votre guide?

Stéphane Offort s’est engagé dans la pratique intensive de la méditation après des études de physique théorique. Il a approfondi cette recherche intérieure auprès de grands maîtres tibétains, notamment au cours de quinze années de retraites. Il collabore à des recherches en neurosciences et son enseignement, à la fois expérientiel et rigoureux, s’inscrit aussi bien dans la tradition bouddhique que dans l’approche laïque de la mindfulness. Il enseigne en France et dans plusieurs pays européens.
Quels sont les apports des sessions de méditation en ligne?

Un format court peut aider à reprendre contact avec la pratique sans attendre les conditions idéales. La régularité sur cinq jours crée un cadre simple : même horaire, même groupe, même engagement.
Le format en ligne permet de pratiquer depuis chez soi, sans déplacement. Le petit groupe soutient la motivation, tout en gardant une atmosphère plus intime qu’un grand programme collectif.
En pratique, comment ça se passe?

- Du lundi au vendredi de 8h00 à 9h00. Nous proposons ce cycle tous les deux à trois mois.
- Les sessions en groupe se font en direct avec l’application gratuite Zoom.
- Des enregistrements audios des méditations seront reçus le jour même tout au long du programme, pour être mise en pratique entre chaque sessions. Les enregistrements seront mise à disposition jusqu'à la prochaine session "se poser en soi et avancer"
- Si vous êtes absent lors d'une session vous pouvez toujours reprendre l'enregistrement des méditations et garder le rythme avec le reste du groupe.
Ce stage de pleine conscience en ligne s’adresse t’il à moi?

Oui si vous souhaitez découvrir la méditation, approfondir votre pratique ou retrouver un élan méditatif. Le programme convient aux débutants comme aux pratiquants confirmés.

TÉMOIGNAGES

Pictogramme nénuphar blanc - témoignage Euthymia

Xavier (mai 2024)

Programme excellent de par l'excellence du Père Abbé Stéphane et exceptionnel par son tarif là où maintenant le marché de la méditation et je dis bien le marché - en particulier lors de retraite en présentiel - est devenu assez élitiste... donc éloigné de Madame/Monsieur tout le monde. En tout cas un Grand Merci.

Anne (janvier 2025)

Ce cycle m’a permis d’apprendre à mieux me connaître en observant et comprennant mieux mon mental, mes émotions, mes ressentis et donc mon comportement.