Livres et articles de référence sur le développement de la compassion

Plusieurs essais contrôlés randomisés (ECR) ont étudié les effets des interventions basées sur la compassion sur différentes populations :

1. Une étude a examiné une brève intervention d’auto-compassion en ligne pour les mères de nourrissons. Le groupe d’intervention a montré des améliorations des symptômes de stress post-traumatique, de la dépression, de l’action auto-compatissante et de l’engagement avec la compassion des autres par rapport au groupe contrôle sur liste d’attente.

2. Un ECR a étudié une brève intervention d’auto-compassion pour les étudiants universitaires. L’intervention, composée de quatre séminaires et d’une demi-journée de retraite, a conduit à des réductions significatives du perfectionnisme malsain, de la dépression et de l’anxiété, ainsi qu’à des augmentations de l’auto-compassion et une amélioration de l’image corporelle.

3. Une méta-analyse de 27 interventions d’auto-compassion entre 2010 et 2017 a révélé que ces interventions peuvent améliorer la santé mentale sur une courte période, même dans des contextes de grands groupes ou en ligne.

4. Un cours d’auto-compassion de trois séances pour les étudiants universitaires a entraîné des gains en termes d’auto-efficacité de croissance personnelle, d’autocontrôle sain, une augmentation de l’auto-compassion et des réductions de l’anxiété et de la dépression.

Ces études démontrent le corpus croissant de recherches sur les interventions basées sur la compassion dans diverses populations, montrant des résultats prometteurs pour l’amélioration des résultats en santé mentale et de l’auto-compassion.

Erik van den Brink & Frits Koster, traduit par Fairouz El-Hammar Vergnes (2021) : Le défi de la compassion : vivre avec cœur: Un guide pratique pour cultiver compassion et pleine conscience au quotidien. De Boeck Supérieur.  

Erik van den Brink & Frits Koster (2015): Mindfulness-Based Compassionate Living – A new training programme to deepen mindfulness with heartfulness. London/New York: Routledge.

Articles :

  • Bartels-Velthuis, A. A., Schroevers, M. J., Ploeg, K. van der, Koster, F., Fleer, J., & Brink, E. van den. (2016). A Mindfulness-Based Compassionate Living training in a heterogeneous sample of psychiatric outpatients: a feasibility study. Mindfulness, 7, 809–818. >> Click here to read more
  • Krieger, T., Reber, F., Von Glutz, B., Urech, A., Moser, C.T., Schulz, A., & Berger, T. (2019). An Internet-Based Compassion-Focused Intervention for Increased Self-Criticism: A Randomized Controlled Trial. Behavior Therapy 50, 430–445. >> Click here to read more
  • Krieger, T., Martig, D.S., Brink, E. van den, & Berger, T. (2016). Working on self-compassion online: A proof of concept and feasibility study. Internet Interventions, 6, 64–70. >> Click here to read more
  • Ondrejková, N., Halamová, J. & Strnádelová, B. (2020). Effect of the intervention mindfulness based compassionate living on the level of self-criticism and self-compassion. Current Psychology (2020). >> Click here to read more
  • Schuling, R., Huijbers, M.J., van Ravesteijn, H., Kuyken, W. & Speckens, A. E. M. (2021). Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL): a Qualitative Study into the Added Value of Compassion in Recurrent Depression. Mindfulness (2021). >> Click here to read more
  • Schuling, R., Huijbers, M. J., Van Ravesteijn, H., Donders, R., Cillessen, L., Kuyken, W. & Speckens, A. E. M. (2020). Recovery from recurrent depression: Randomized controlled trial of the efficacy of mindfulness-based compassionate living compared with treatment-as-usual on depressive symptoms and its consolidation at longer term follow-up. Journal of Affective Disorders, 273, 265-273. >> Click here to read more
  • Schuling, R., Huijbers, M., Jansen, H., Metzemaekers, R., Brink, E. van den, Koster, F., Ravesteijn, H. van, & Speckens, A. (2018). The co-creation and feasibility of a compassion training as a follow-up to mindfulness-based cognitive therapy in patients with recurrent depression. Mindfulness, 9(2), 412-422. >> Click here to read more
  • Schuling, R., Huijbers, M. J., van Ravesteijn, H., Donders, R., Kuyken, W., & Speckens, A. E. M. (2016). A parallel-group, randomized controlled trial into the effectiveness of Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) compared to treatment-as-usual in recurrent depression: Trial design and protocol. Contemporary Clinical Trials, 50, 77-83. >> Click here to read more

Thèse de doctorat

Schuling, R. (2020). Compassion in depression – Mindfulness-based compassionate living for recurrent depression. Doctoral thesis Radboud University, Nimwegen. >> Click here for access to the full version

l’amélioration de la santé mentale (ici une étude par rapport à l’autocritique et l’anxiété) et est une aide précieuse pour se remettre d’une dépression récurrente.

Les ressources à découvrir :

POADCAST : Euthymia : les fondamentaux de la pleine conscience
Euthymia Pleine conscience & MBSR

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