Journée de pratique pleine conscience et régulation des émotions

Journée de pratique avec le Docteur Yasmine Lienard

Aujourd’hui, la compréhension des troubles psychologiques, que ce soit l’anxiété, la dépression, les addictions ou encore les troubles alimentaires, est en train d’évoluer vers un modèle plus transversal avec des facteurs communs dont la régulation émotionnelle fait partie.

Au cours de cette journée, nous aborderons des aspects théoriques et nous pratiquerons des exercices issus des TCC et de la pleine conscience pour s’entraîner à reconnaître et réguler les émotions, et pour utiliser ces compétences dans le cadre de programmes de pleine conscience ou dans les interventions cliniques.

🔹 Comprendre et mieux gérer ses émotions : anxiété, stress, tristesse, impulsivité.
🔹 Apprendre des techniques éprouvées pour favoriser le bien-être et la résilience.
🔹 Expérimenter des exercices concrets pour intégrer la pleine conscience dans son quotidien.
🔹 Savoir mettre en œuvre ces méthodes avec des groupes de travail (en psychologie clinique ou pleine conscience)

Cette journée de pratique mélange soignants, pratiquants de pleine conscience et personnes faisant une démarche de mieux-être personnel pour un enrichissement mutuel.

Informations pratiques

📅  SUR DEMANDE
🕘 9h30 – 17h30
📍 IMIC – Institut de médecines intégratives et complémentaires
📌 Pavillon 5 – Hôpital Xavier Arnozan, Groupe hospitalier Sud Haut-Lévêque, Pessac (33)

💰 Tarif : 110€

⚠️ Prévoir :
✅ Un repas à partager sur place avec le groupe.
✅ Des vêtements confortables pour la pratique des exercices.