Yasmine Liénard
Psychiatre, autrice et instructrice MBCT
contact@euthymia.fr
Journée de pratique pleine conscience et régulation des émotions
A VENIR
IMIC - Institut de médecines intégratives et complémentaires, Pavillon 5 à l'hôpital Xavier Arnozan, Groupe hospitalier Sud Haut-lévêque à Pessac (33)
110€
Possibilité de se garer sur place, et dessertes par le Bus 4 et le Tram B (Arrêt France Alouette).
Journée de pratique avec Yasmine Liénard
Méditation et régulation des émotions
Journée de pratique : pleine conscience et régulation des émotions avec les stratégies issues des thérapies cognitives et comportementales
Les points abordés pendant ce stage
Journée de pratique avec le Docteur Yasmine Lienard
Dans le programme de cette journée nous alternerons entre apports théoriques et pratiques. Ces apports nous permettront de développer des compétences essentielles à l’apaisement et au recul face aux difficultés de la vie.
🔹 Comprendre et mieux gérer ses émotions : anxiété, stress, tristesse, impulsivité.
🔹 Apprendre des techniques éprouvées pour favoriser le bien-être et la résilience.
🔹 Expérimenter des exercices concrets pour intégrer la pleine conscience dans son quotidien.
Les recherches récentes en psychologie montrent que la régulation émotionnelle joue un rôle central dans la prévention et la gestion de troubles comme l’anxiété, ainsi que la dépression, les addictions ou encore les troubles alimentaires.
Informations pratiques
📅 DATE A VENIR
🕘 9h30 – 17h00
📍 IMIC – Institut de médecines intégratives et complémentaires
📌 Pavillon 5 – Hôpital Xavier Arnozan, Groupe hospitalier Sud Haut-Lévêque, Pessac (33)
💰 Tarif : 110€
⚠️ Prévoir :
✅ Un repas à partager sur place avec le groupe.
✅ Des vêtements confortables pour la pratique des exercices.
