Méditation & mouvement en conscience avec les chevaux

Stage de pleine conscience en immersion avec des chevaux

Il y a 15 ans, j’ai commencé à enseigner le programme MBSR sous l’œil curieux des chevaux de Véronique Bartin et Jean-Pierre Tiffon au centre équestre de la Bidauderie. Nous avons tous apprécié cette proximité avec le cheval, même si ce n’était pas l’objet du stage. Leur présence dans un environnement ouvert a enrichi l’intégration des méthodes de pleine conscience.

Au fil des années, nous avons renouvelé cette expérience, et je suis très heureux de vous proposer à nouveau un stage immersif de méditation afin d’explorer avec vous la façon de faire le lien entre méditation formelle et méditation informelles afin de s’assurer d’une pratique efficace, et ce en nous s’appuyant sur un enseignant de choix: le cheval.

En intégrant les bienfaits de la méditation de pleine conscience dans votre quotidien, c’est à dire au-delà des quelques jours que dure le stage, vous pourrez développer sur le long terme de la présence, de la clarté et de la douceur envers vous-même et les autres.

Objectifs du stage ?

• Affiner l’écoute intérieure par la méditation assise et en mouvement
• Explorer la relation au vivant à travers une interaction subtile avec les chevaux
• Développer un ancrage profond grâce à des pratiques corporelles en pleine nature
• Cultiver des ressources pour faire face aux imprévus de la vie

 Aucun prérequis équestre. L’accent est mis sur l’expérience sensorielle et l’intelligence du corps en pleine conscience. Nous ne montons pas les chevaux mais pratiquons la pleine conscience à leur contact et avec eux. 

Il est possible sur demande au centre équestre de faire une séance d’équitation, mais cela ne fait pas partie de notre stage.

Programme du stage

 Horaires des sessions

 07h30 – 08h00 : Méditation matinale
 10h00 – 13h00 : Sessions de méditation alternant méditation assise guidée et mouvements en conscience.

 15h00 – 18h30 : Pratiques en mouvement et avec les chevaux
 20h30 – 21h00 : Méditation du soir

Informations pratiques

Dates et lieu

 Lieu : La Bidauderie, Vierzon
 Dates : Du lundi 6 juillet (20h00) au jeudi 10 juillet (16h00)
 Groupe limité à 12-13 personnes pour une immersion profonde

 Tarifs & Inscriptions

300€ pour le stage

Hébergement:

Prix pour les 3 nuits:

• 135€ en chambre duo / trio
• 195€ en chambre solo
• 45€ en camping sur place avec sa tente ou son van, douche et WC à dispo.

Restauration

• 20€ / repas du midi (x3 = 60€)
• Petit déjeuner simple (pain, thé/café, beurre, confiture) inclus dans le prix des nuits.
• Dîner en auto-gestion. Vous pourrez amener et stocker sur place ce dont vous avez besoin pour le petit-déjeuner, et nous cuisinerons ensemble pour le dîner.

L’hébergement et la restauration seront à régler sur place.

Cliquez ICI pour vous inscrire.

Nous vous mettrons en contact pour organiser du covoiturage en amont du stage.

Le centre est facilement accessible en train vers la gare de Vierzon, et à quelques minutes de des autoroutes A20 et A71.

La ville de Vierzon, avec ses pharmacies, supermarchés et boutiques, est à moins de 5mn.

Des questions que vous vous posez peut-être:

– Faut-il savoir monter à cheval ou aimer les chevaux pour faire ce stage?

Non, il ne s’agit pas d’un stage d’équitation et nous ne monterons pas les chevaux (vous pouvez faire une demande aux responsables du centre équestre pour monter un cheval, mais cela ne fera pas partie du stage). Que vous aimiez les chevaux ou en ayez peur, nous prendrons soin de chacun, humains et animaux, pour que cela soit une expérience enrichissante.

– Est-ce que ce stage s’adresse à moi si je ne connais pas la méditation?

Oui, ce stage vise à identifier les points clés qui déterminent une pratique complète de la pleine conscience. Il s’adresse donc à chacun, ceux qui ont besoin d’établir les bases et ceux qui ont besoin de faire le point sur leur pratique: les points forts, les points d’amélioration.

– Est ce que c’est une retraite silencieuse?

Non, c’est un stage, les temps de pratique alternent avec des temps libres et de partages. Il y aura des temps de silence dans la matinée.

– Pourquoi le cheval?

La pratique de la pleine conscience se décline entre pratique formelle et pratique informelle. Le cheval est un animal puissant et sensible. Il garde, quoi qu’on décide, un côté sauvage. La manière dont on entre en contact avec ces aspects révèle beaucoup de choses sur notre manière de pratiquer et de développer notre expérience de pleine conscience dans l’action.