Stéphane Offort
Instructeur MBSR et enseignant de méditation expérimenté
- Téléphone : 06 78 28 12 00
- Email : stephane.offort@euthymia.fr
Séjour richesses intérieures & qi gong
Stéphane Offort
Du mardi 30/06 en fin d'après-midi au samedi 04/07/2026 après le déjeuner
Chateau de Gandillac (24)
à partir de 360€ - Hors hébergement
Cette retraite tisse trois pratiques qui se nourrissent l’une l’autre: la pleine conscience pour vous ancrer dans l’instant, l’auto-compassion pour accueillir vos parts blessées avec douceur, et le Qi Gong pour réhabiter votre corps avec fluidité.
Un temps pour respirer. Un temps pour être.
Stage pour cultiver ses richesses intérieures et se ressourcer
Cinq jours pour se retrouver
Loin du bruit, loin de l'urgence, loin de cette voix intérieure qui ne vous laisse jamais tranquille. Cinq jours pour poser ce que vous portez depuis trop longtemps. Pour découvrir que vous n'avez pas besoin de devenir quelqu'un d'autre — juste de reconnaître ce qui est déjà là.
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Pleine conscience, auto-compassion & qi gong
L’invitation
Cinq jours pour vous retrouver.
Loin du bruit, loin de l’urgence, loin de cette voix intérieure qui ne vous laisse jamais tranquille. Cinq jours pour poser ce que vous portez depuis trop longtemps. Pour découvrir que vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre — juste de reconnaître ce qui est déjà là.
Cette retraite tisse trois pratiques qui se nourrissent l’une l’autre: la pleine conscience pour vous ancrer dans l’instant, l’auto-compassion pour accueillir vos parts blessées avec douceur, et le Qi Gong pour réhabiter votre corps avec fluidité.
Un temps pour respirer. Un temps pour être.
Ce qui vous attend
Des matinées qui commencent en douceur
Le jour se lève lentement. En respectant le silence pour laisser le corps et l’esprit s’unifier par la pratique, nous commencons par des mouvements de Qi Gong au lever du soleil — des gestes simples, fluides, qui réveillent l’énergie sans forcer. Puis vient la méditation assise, dans le silence du matin. Pas de performance. Juste la présence.
Des journées qui respectent votre rythme
Nous alternons entre :
- Méditations guidées: pour observer sans juger, accueillir sans résister
- Pratiques d’auto-compassion: pour répondre à votre souffrance comme vous le feriez pour un ami cher
- Séances de Qi Gong: pour laisser le corps se dénouer, l’énergie circuler, la respiration s’approfondir
- Temps de silence: pour digérer, intégrer, simplement être
- Partages: pour découvrir nos richesses communes, spécifiques et retrouver le sens du mot « ensemble »
Des soirées qui apaisent
En fin de journée, une méditation venant du coeur et universelle qui vous prépare à une nuit réparatrice. Le corps se pose. Le mental se calme. Quelque chose en vous se dépose.
Ce que vous allez découvrir
Que vos défauts ne cachent pas vos richesses
Vous avez passé des années à croire que vos failles vous définissaient. Cette retraite vous montre une autre vérité: vos richesses intérieures sont toujours là, intactes. Elles n’attendent que votre regard bienveillant.
Que le corps a sa propre sagesse
Le Qi Gong vous reconnecte à cette intelligence corporelle que l’agitation mentale a recouverte. Les mouvements lents, la respiration consciente, l’énergie qui circule — votre corps sait ce dont il a besoin. Il vous suffit d’écouter.
Que la bienveillance envers soi n’est pas une faiblesse
C’est peut-être la découverte la plus bouleversante : vous pouvez vous traiter avec la même douceur que vous offrez aux autres. Et cette douceur ne vous rend pas faible — elle vous rend humain et vous redonne votre dignité et force naturelles.
Que le silence n’est pas vide
Dans les moments de silence — en marchant, en méditant, en contemplant — vous découvrez que le vide apparent est rempli de présence. La vôtre. Celle qui était là depuis toujours.
Le cadre
- Un lieu qui invite au ressourcement. Simple, chaleureux, entouré de nature. Ici, pas de wifi omniprésent, pas d’agenda serré. Juste un espace qui vous permet de vous poser vraiment.
- Les repas sont préparés avec soin — simples, nourris de produits frais, pensés pour soutenir votre pratique. Les chambres sont confortables, propices au repos.
- Et surtout : le groupe est petit. Entre 8 et 12 personnes maximum. Pour que chacun·e ait sa place, pour que la qualité de présence reste intacte.
Avec qui ?
Stéphane Offort
Informations pratiques
- Dates : Du mardi 30 juin 2026 en fin d’après-midi (diner à 19h puis première séance à 20h) au samedi 4 juillet après le déjeuner.
- Durée : 5 jours / 4 nuits
- Groupe : 8 à 14 personnes maximum
- Tarif du stage: 360€ jusqu’au 30 mars (puis 400€) — hors hébergement et repas
- Tarif de l’hébergement: détails à venir très prochainement (mais pas aussi cher que l’on pourrait le penser pour un chateau!)
Le chateau se trouve à 40 minutes de la gare TGV d’Angoulême qui est connectée à Bordeaux en TGV en 35 minutes et à Paris en 1h45. Service de navette sur demande (55€ partageable à plusieurs pour Angoulème, 27€ pour la gare de Montmoreau). Nous vous mettrons également en contact pour du covoiturage.
Nourriture végétarienne réalisée sur place par un chef indien qui avait un restaurant à Londres.
Réserver votre place
Les places sont limitées à 12 ou 13 pour préserver la qualité de l’expérience.
Des questions ? N’hésitez pas à nous écrire :
- Concernant la retraite et son contenu : stephane.offort@euthymia.fr
- Concernant l’inscription et le lieu : contact@euthymia.fr
- Vous souhaitez avoir un entretient gratuit avec l’instructeur : Prendre rendez-vous
Nous répondons à chaque message personnellement.
P.S. Si vous hésitez, écoutez cette hésitation. Peut-être qu’une part de vous sait que c’est exactement ce dont vous avez besoin. Et peut-être qu’une autre part a peur de ralentir. Les deux sont légitimes. Et vous êtes le/la bienvenu·e, avec toutes vos parts.
