Stéphane Faure Enseignant de méditation et fondateur d’Euthymia

Mindfulness Based Stress Reduction

Les mardis 6, 13, 20 et 27 mai, 3, 10, 17 juin et 1 juillet 2025, journée le sam 21/06, 9h30-16h30

IMIC - Hôpital X Arnozan (Pavillon 5), Groupe hospitalier Sud Haut-lévêque à Pessac (33).

450 €, tarif réduit : 405 € ; pour une prise en charge regardez nos formations professionnelles

Possibilité de se garer sur place, et dessertes par le Bus 4 et le Tram B (Arrêt France Alouette).

Apprenez la méditation de pleine conscience avec un programme qui a fait ses preuves

Programme MBSR

Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures et une journée de mise en pratique. Il s'adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en œuvre la pleine conscience dans son quotidien.
Programme

Les points abordés pendant ce stage

Se libérer du stress

se centrer à travers la méditation de pleine conscience avec euthymia. Retraite silencieuse 10 jours opale en Bourgogne

travailler avec les situations difficiles

Effets de la pleine conscience mis en évidence par de nombreuses études :

  • Diminution du vagabondage mental
  • Amélioration de notre capacité de résilience
  • Meilleure régulation des émotions
  • Comportement plus altruiste vecteur de santé mentale et sociale

Le programme MBSR

est contre-indiqué dans certaines situations de vie, c’est la raison pour laquelle un entretien préalable avec l’enseignant est proposé à chaque participant avant l’inscription. Ce n’est qu’après cet échange téléphonique que votre inscription sera validée.

Informations pratiques

🗓️ Les sessions ont lieu le mardi soir de 19h00 à 21h30 les mardis 6 mai, 13 mai, 20 mai, 27 mai, 3 juin, 10 juin, 17 juin 2025.
La journée de pratique a lieu le samedi 21 juin, de 9h à 16h

🖥️ Les sessions en groupe se font en direct avec l’application gratuite Zoom. Elles sont guidées par Cécile Ducher.

🎧 Des enregistrements audios des méditations seront reçus tout au long du programme, pour être mise en pratique entre chaque sessions.

📍Le stage se déroule dans la salle de l’IMIC au sein de l’Hôpital Xavier-Arnozan à 33600 Pessac.
Possibilité de se garer sur place, et dessertes par le Bus 4 et le Tram B (Arrêt France Alouette).

Tarifs

  • Particulier: 450 €
  • Tarif réduit (revenu <1400€, étudiant, early bird jusqu’au 06/02/2025): 405€
  • Pour la formation continue et les tarifs professionnels, voir l’onglet “Formations” (600€ pour les indépendants avec prise en charge OPCO et 750€ pour les prises en charge entreprise)

L’aspect financier ne doit pas être un problème; n’hésitez pas à nous contacter si vous pensez pouvoir bénéficier du tarif réduit. Un paiement échelonné est possible sur demande.

Inscription

Vous pouvez vous inscrire en remplissant ce formulaire de pré-inscription. Si vous souhaitez plutôt faire ce programme dans le cadre de la formation continue, merci de nous l’indiquer.

A réception de votre inscription, nous vous contacterons pour organiser votre entretien téléphonique. Après la validation de votre inscription, nous vous enverrons:

  • un questionnaire pour mieux connaître vos attentes et ainsi être à même de mieux prendre en compte vos besoins spécifiques.
  • un contrat de stage à nous renvoyer signé
  • une demande de paiement s’élevant à un tiers des frais de stage.

Prérequis

  • Aucun prérequis mais importance de se donner 45 minutes par jour pendant le programme pour faire les méditations guidées fournies.