Mindfulness Based Stress Reduction
Les lundis du 06/05/2024 au 01/07/2024 à 19h, journée de pratique le samedi 15 juin de 09h à 16h Pas de séance le lundi 17 juin
En ligne
400€
Apprenez la méditation de pleine conscience avec un programme qui a fait ses preuves.
Le programme MBSR est proposé en petit groupe en ligne avec le logiciel zoom lors de 8 séances de 2h30 les lundis soir à partir du 06 mai et une journée de pratique le samedi 15 juin de 09h à 16h.
Retrouvez toutes les infos sur le programme MBSR en suivant les liens en bas de page.
Programme MBSR
Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures et une journée de mise en pratique. Il s'adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en œuvre la pleine conscience dans son quotidien.
Programme
Les points abordés pendant ce stage
Effets de la pleine conscience mis en évidence par de nombreuses études :
- Diminution du vagabondage mental
- Amélioration de notre capacité de résilience
- Meilleure régulation des émotions
- Comportement plus altruiste vecteur de santé mentale et sociale
Le programme MBSR
est contre-indiqué dans certaines situations de vie, c’est la raison pour laquelle un entretien préalable avec l’enseignant est proposé à chaque participant avant l’inscription.
Une conférence de présentation
Proposée quelques jours avant le début du programme pour les participants qui le souhaitent.
Inscription
Vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire de pré-inscription disponible sur cette page. Si vous souhaitez plutôt faire ce programme dans le cadre de la formation continue, merci de nous l’indiquer.
A réception de votre inscription, nous vous enverrons:
- un questionnaire pour mieux connaître vos attentes et ainsi être à même de mieux prendre en compte vos besoins spécifiques.
- un contrat de stage à nous renvoyer signé
- une demande de paiement s’élevant à un tiers des frais de stage.
- Une fois l’inscription confirmée vous recevrez un lien ZOOM pour la première session.
