MBSR et initiation
5Un programme en 8 semaine pour aller au-delà de la rechute dépressive et des ruminations mentales, et mieux comprendre et transformer ses modes de fonctionnement face aux émotions et aux pensées difficiles.
MBSR et initiations
Un programme MBSR pour apprendre gérer son stress en 8 semaines et en groupe avec un programme qui a fait ses preuves conduit par un instructeur chevronné, Stéphane Offort.
Cultiver la pleine conscience
Ce programme de méditation en ligne du lundi au vendredi sur une semaine permet de reprendre un élan dans sa pratique de la méditation ou de la soutenir.
MBSR et initiation
Apprendre à méditer et à gérer son stress en 8 semaines et en groupe avec un programme qui a fait ses preuves conduit par Cécile Ducher.
MBSR et initiation
Apprendre à méditer et à gérer son stress en 8 semaines et en groupe avec un programme qui a fait ses preuves conduit par un instructeur senior Stéphane Faure
MBSR et initiation
20Ce programme pour apprendre la méditation en ligne de cinq sessions hebdomadaires d’1h30 permet de découvrir la pleine conscience, de donner un élan à sa pratique de la méditation, de la soutenir ou de la découvrir.
MBSR et initiation
Les chevaux, le mouvement en conscience et la méditation de pleine conscience seront des facilitateurs pour observer le mental et les émotions, et chevaucher avec eux sur un chemin de sagesse dans un monde incertain.
Cultiver la pleine conscience
Ce programme de 5x2h met en place les fondamentaux de la pleine conscience et l’exploration de notre expérience humaine en intégrant la pratique d’auto-compassion et de compassion.
