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Week-end méditation pleine conscience et yoga, 14-15 mars 2020

Que vous apporte ce séjour?

Ce week-end est un moyen simple de se ressourcer dans l’instant présent et de pratiquer la pleine conscience au travers de mouvements en conscience, d’exercices de respiration, de marche et de méditation assise. Il est guidé par Cécile Faure Ducher, enseignante certifiée  de pleine conscience, et Gérald Mercier, enseignant certifié de Hatha Yoga et Kum-nyé Yoga.

Il est destiné à ceux qui souhaitent expérimenter la méditation de pleine conscience. Il peut être vu comme une mini-retraite ressourçante, une préparation au programme MBSR en 8 semaines ou simplement un moyen de prendre soin de soi. Il se déroule à Terre de Jor en Dordogne, au coeur de la campagne du Périgord Noir.

Les exercices de yoga sont très doux et conviennent à tout le monde. Gérald est expérimenté pour proposer des variantes si vous avez des pathologies spécifiques.

Les horaires de méditation et de yoga, et les deux à la fois!

Accueil à partir de 18h00 le 13 mars 2020. Séance de bienvenue à 20h.

Samedi 14 mars: 9:30-12h30, 14h30-18h30, 20H30-21H30

Dimanche 15 mars: 7:30-8:30, 9:30-12:30, 14-15h30.

Les tarifs

Tarif retraite: 150€

Tarifs hébergements: (à régler auprès de Terre de Jor): 150€ (deux nuits en pension complète)

Pour vous inscrire, merci de remplir CE FORMULAIRE (cliquez sur les mots en majuscule).

A propos de ce rendez-vous

2 jours
A partir du 13/03/2020
MBSR
A partir de 150 €
Saint Léon sur Vézère

Votre enseignant

Cécile Faure Ducher et Gérald Mercier
En savoir +

Agenda de ce rendez-vous

  • 13/03/2020 18:00 : Accueil des participants à partir de 18h
  • 15/03/2020 15:30 : Fin du week-end à 15h30
[email protected] 06 28 25 43 08