Stéphane Offort
J'enseigne la méditation depuis 25 ans, après +de 12 ans de retraite. Profondément touché par l'efficacité de la pleine conscience, je propose des retraites et programmes de découverte et d'approfondissement de la méditation tout en collaborant avec des scientifiques pour faire avancer la recherche sur la conscience.
Lundis soir du 10/11 au 08/12/2025 de 19h à 21h
En ligne
200€
Découvrez comment transformer votre relation à vous-même et aux autres grâce à la pleine conscience, l’autocompassion et la méditation guidée.
Rejoignez notre programme en ligne en petit groupe, guidé par Stéphane, expert en méditation, pleine conscience et pratiques compassionnelles. À travers méditations guidées et échanges enrichissants, vous explorerez cinq étapes essentielles pour vous reconnecter à vos richesses intérieures – ces qualités inhérentes à tout être humain.
Ce parcours, fondé sur l’autocompassion, ne se base pas sur le manque, mais sur l’abondance déjà présente en vous, accessible à chaque instant de votre vie.
Explorez la pleine conscience du corps, du souffle, des sens et du mental pour reconnaître avec autocompassion la richesse, la beauté et la fragilité de votre être fondamental. Apprenez à vous accueillir avec douceur et à vous reconnecter à ces qualités naturelles présentes depuis votre naissance.
« Je suis, nous sommes, ils sont. » Découvrez comment vos interactions avec le monde et les autres ont nourri votre être profond grâce à vos capacités inhérentes naturelles de compassion et d’empathie. Identifiez ces sources d’enrichissement personnel pour mieux les cultiver en vous-même et envers autrui.
Développez la capacité de rester en contact avec vos richesses intérieures, avec curiosité, autocompassion et appréciation, moment après moment. Cette pratique redonne sens et profondeur à vos relations interpersonnelles et à votre perception du monde, tout en cultivant une attitude compassionnelle envers vous-même et les autres.
Apprenez à vous nourrir de vos richesses intérieures et à les partager généreusement sans jamais ressentir de manque. Découvrez comment la pleine conscience et la compassion transforment votre rapport à l’abondance et au partage, créant un cercle vertueux d’autocompassion et de bienveillance envers autrui.
Ancrez-vous dans vos richesses tout en vous ouvrant au monde et aux autres avec compassion. Maintenez une conscience claire de la fragilité et de la beauté de ce trésor naturel pour avancer dans la vie avec une dignité ouverte et une attitude compatissante envers vous-même et tous les êtres.
Transformez votre relation à vous-même, aux autres et à la vie grâce à nos séances de pleine conscience et de compassion en petit groupe. Inscrivez-vous maintenant pour découvrir vos richesses intérieures et vivre pleinement chaque instant avec autocompassion et bienveillance.
📆 Dates : Tous les lundis du 10 novembre au 8 décembre 2025
🕢 Horaires : De 19h à 21h
💻Lieu : En ligne (via Zoom)
🎧 Des enregistrements audios des méditations et un compte rendu de chaque séance seront reçus tout au long du programme, pour être mise en pratique entre chaque sessions.
Si vous ne pouvez pas participer à une session vous pourrez ratrapper grace aux audios et au compte rendu. Dans ce cas un suivi individuel de 30 minutes est aussi possible sur demande.
Tarif : 200€ (inscription préalable obligatoire)
