Retraite de méditation
Cette retraite permet de libérer l’attention du tumulte du quotidien: l’esprit devient plus paisible et lumineux, disponible pour accueillir l’expérience du moment avec plus de liberté et ouvrir la porte à une joie profonde.
Retraite silencieuse
Cette retraite de méditation Opale de 10 jours permet une expérience plus longue et substantielle de la pleine conscience, afin de générer une expérience profonde sur laquelle il est possible de s’appuyer dans le quotidien.
Retraite silencieuse
Cette retraite de méditation Opale de 10 jours permet une expérience plus longue et substantielle de la pleine conscience, afin de générer une expérience profonde sur laquelle il est possible de s’appuyer au quotidien.
Cultiver la pleine conscience
Journée de formation autour de la pratique de pleine conscience et des thérapies cognitives et comportementales.
Cultiver la pleine conscience
Le programme MBCL en 8 semaines permet d’approfondir le MBSR afin de s’entraîner à la bienveillance et la compassion pour soi-même et pour les autres.
MBSR et initiation
Ce programme de méditation en ligne de cinq sessions hebdomadaires d’1h30 permet de découvrir la pleine conscience, de donner un élan à sa pratique de la méditation, de la soutenir ou de la découvrir.
Weekend méditation
Ce weekend destinée aux soignants permet de se ressourcer en s’entraînant à la pleine conscience
Cultiver la pleine conscience
Le Programme IMP en 8 semaines invite à l’exploration du stress interpersonnel en cultivant la conscience, la stabilité mentale et le calme inhérents à la méditation formelle silencieuse.
Cultiver la pleine conscience
Ce programme de 5x2h met en place les fondamentaux de la pleine conscience et l’exploration de notre expérience humaine en intégrant la pratique d’auto-compassion et de compassion.
