Stéphane Offort enseignant et formateur chez Euthymia

Stéphane Offort

Instructeur MBSR et enseignant de méditation expérimenté



Séjour richesses intérieures & qi gong

Stéphane Offort

Du mardi 30/06 en fin d'après-midi au samedi 04/07/2026 après le déjeuner

Chateau de Gandillac (24)

à partir de 360€ - Hors hébergement

Cette retraite tisse trois pratiques qui se nourrissent l’une l’autre: la pleine conscience pour vous ancrer dans l’instant, l’auto-compassion pour accueillir vos parts blessées avec douceur, et le Qi Gong pour réhabiter votre corps avec fluidité.
Un temps pour respirer. Un temps pour être.

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Stage pour cultiver ses richesses intérieures et se ressourcer

Cinq jours pour se retrouver Loin du bruit, loin de l'urgence, loin de cette voix intérieure qui ne vous laisse jamais tranquille. Cinq jours pour poser ce que vous portez depuis trop longtemps. Pour découvrir que vous n'avez pas besoin de devenir quelqu'un d'autre — juste de reconnaître ce qui est déjà là.
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Pleine conscience, auto-compassion & qi gong

L’invitation

Cinq jours pour vous retrouver.
Loin du bruit, loin de l’urgence, loin de cette voix intérieure qui ne vous laisse jamais tranquille. Cinq jours pour poser ce que vous portez depuis trop longtemps. Pour découvrir que vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre — juste de reconnaître ce qui est déjà là.
Cette retraite tisse trois pratiques qui se nourrissent l’une l’autre: la pleine conscience pour vous ancrer dans l’instant, l’auto-compassion pour accueillir vos parts blessées avec douceur, et le Qi Gong pour réhabiter votre corps avec fluidité.
Un temps pour respirer. Un temps pour être.

🍃Ce qui vous attend

Des matinées qui commencent en douceur

Le jour se lève lentement. En respectant le silence pour laisser le corps et l’esprit s’unifier par la pratique, nous commencons par des mouvements de Qi Gong au lever du soleil — des gestes simples, fluides, qui réveillent l’énergie sans forcer. Puis vient la méditation assise, dans le silence du matin. Pas de performance. Juste la présence.

Des journées qui respectent votre rythme

Nous alternons entre :
  • Méditations guidées: pour observer sans juger, accueillir sans résister
  • Pratiques d’auto-compassion: pour répondre à votre souffrance comme vous le feriez pour un ami cher
  • Séances de Qi Gong: pour laisser le corps se dénouer, l’énergie circuler, la respiration s’approfondir
  • Temps de silence: pour digérer, intégrer, simplement être
  • Partages: pour découvrir nos richesses communes, spécifiques et retrouver le sens du mot « ensemble »

Des soirées qui apaisent

En fin de journée, une méditation venant du coeur et universelle qui vous prépare à une nuit réparatrice. Le corps se pose. Le mental se calme. Quelque chose en vous se dépose.

🌊Ce que vous allez découvrir

Que vos défauts ne cachent pas vos richesses

Vous avez passé des années à croire que vos failles vous définissaient. Cette retraite vous montre une autre vérité: vos richesses intérieures sont toujours là, intactes. Elles n’attendent que votre regard bienveillant.

Que le corps a sa propre sagesse

Le Qi Gong vous reconnecte à cette intelligence corporelle que l’agitation mentale a recouverte. Les mouvements lents, la respiration consciente, l’énergie qui circule — votre corps sait ce dont il a besoin. Il vous suffit d’écouter.

Que la bienveillance envers soi n’est pas une faiblesse

C’est peut-être la découverte la plus bouleversante : vous pouvez vous traiter avec la même douceur que vous offrez aux autres. Et cette douceur ne vous rend pas faible — elle vous rend humain et vous redonne votre dignité et force naturelles.

Que le silence n’est pas vide

Dans les moments de silence — en marchant, en méditant, en contemplant — vous découvrez que le vide apparent est rempli de présence. La vôtre. Celle qui était là depuis toujours.

🏔️Le cadre

  • Un lieu qui invite au ressourcement. Simple, chaleureux, entouré de nature. Ici, pas de wifi omniprésent, pas d’agenda serré. Juste un espace qui vous permet de vous poser vraiment.
  • Les repas sont préparés avec soin — simples, nourris de produits frais, pensés pour soutenir votre pratique. Les chambres sont confortables, propices au repos.
  • Et surtout : le groupe est petit. Entre 8 et 12 personnes maximum. Pour que chacun·e ait sa place, pour que la qualité de présence reste intacte.

🌸Avec qui ?

Stéphane Offort enseigne la méditation depuis 25 ans, après 15 ans de retraite. Profondément touché par l’efficacité de la pleine conscience, je propose des retraites et programmes de découverte et d’approfondissement de la méditation tout en collaborant avec des scientifiques pour faire avancer la recherche sur la conscience.

J’ai découvert les arts martiaux et les arts internes lorsque j’avais 18 ans. Pendant plusieurs années je me suis engagé dans la pratique de ces disciplines. Ce que nous nommons arts externes ou martiaux: kung fu, quan qi do, shan yi shuan, et arts internes: Hsin yi shuan, taichi shuan and tao yin fa.

J’ai toujours ressenti une attirance et une familiarisation avec ces pratiques en mouvements faisant appel au ressentis corporels, à l’attention et à la fluidité des mouvements où s’allient avec aisance le corps, l’esprit et le souffle. Au cours de mes années de retraites j’ai continué cette approche avec d’autres techniques qui, même différentes, font appel aux même principes et m’ont permis de maintenir cette expérience au long des années.

📅 Informations pratiques

  • 📍Lieu : Château de Gadillac
  • Dates : Du mardi 30 juin 2026 en fin d’après-midi (diner à 19h puis première séance à 20h) au samedi 4 juillet après le déjeuner.
  • Durée : 5 jours / 4 nuits
  • Groupe : 8 à 14 personnes maximum

Tarif du stage

360€ jusqu’au 30 mars (puis 400€) — hors hébergement et  repas

Tarif de l’hébergement en pension complète

Les chambres sont très grandes et lumineuses. Même partagées, chacun a son espace.  Voir ici la page de réservation du Chateau de Gandillac: https://www.chateaudegandillac.fr/retraite-20260630

  • Chambre ​triple avec toilettes et SDB/SDE privées: 370 TTC (3 places disponibles)
  • Chambre double avec toilettes et SDB/SDE privées: 430 TTC 
  • Chambre simple avec toilettes et SDB/SDE privées: 490 TTC (en nombre limité selon le nombre de participants. Si disponible, le supplément de 60 € sera payable à l’arrivée)

Le chateau se trouve à 40 minutes de la gare TGV d’Angoulême qui est connectée à Bordeaux en TGV en 35 minutes et à Paris en 1h45. On peut aller vous chercher à la gare d’Angoulême ou de Montmoreau pour un montant raisonnable à partager, ou gratuitement si vous prenez le bus depuis la gare TGV d’Angoulême jusqu’à Mareuil.

Nous vous mettrons également en contact pour du covoiturage.

Nourriture végétarienne réalisée sur place.

Réserver votre place

Les places sont limitées à 12 ou 13 pour préserver la qualité de l’expérience.

Des questions ? N’hésitez pas à nous écrire :

Nous répondons à chaque message personnellement.
P.S. Si vous hésitez, écoutez cette hésitation. Peut-être qu’une part de vous sait que c’est exactement ce dont vous avez besoin. Et peut-être qu’une autre part a peur de ralentir. Les deux sont légitimes. Et vous êtes le/la bienvenu·e, avec toutes vos parts.