Stages pleine conscience et méditation

Après un MBSR, un stage de découverte ou une retraite, vous pouvez suivre l’un de nos programmes sur cinq semaines pour cultiver plus profondément des qualités intérieures comme la compassion et la bienveillance (Les richesses intérieures), renforcer la clarté de la méditation et les capacités de décision (Clarté et stabilité), ou encore explorer nos ressentis émotionnels et notre façon de les vivre (Trouver l’espace dans les émotions). Chacun de ces stages est proposé en ligne une ou deux fois par an par Stéphane Faure ou Stéphane Offort.

Ces programmes de méditation en ligne se structurent autour de plusieurs principes favorisant une pratique profonde:

• Le thème: un axe d’étude spécifique, choisi pour nourrir durablement votre cheminement avec la pleine conscience
• Le groupe: S’appuyer sur des moments d’échanges et de partage, permettant d’approfondir l’expérience personnelle et d’ouvrir de nouvelles perspectives.
• Des supports: Chaque séance donne accès à des ressources écrites, audio ou vidéo, essentielles pour soutenir la pratique entre les rencontres.
• L’intégration continue: Assurer la régularité de l’intégration grâce à des exercices formels (méditation) et informels (dans la vie quotidienne) entre les séances.
• Un accompagnement personnalisé: L’enseignant guide les méditations et propose des apports théoriques ainsi que des instructions individualisées pour enrichir l’expérience de chacun.

Il peut arriver que vous souhaitiez aller plus loin de manière individuelle pour approfondir certains aspects de votre méditation ou parce que les horaires des programmes en groupe ne vous conviennent pas. N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous !