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Stéphane Offort

Retraite de 5 jours MBSR "Les Outils de la pleine conscience"

Du lundi 19/08/2024 à 18h au samedi 24/08/2024 à 12h

La Poumerole, 63140 Charensat dans le Puy de Dôme

450€

Stage d’été : Faire le programme MBSR en 5 jours en pleine nature avec une vue panoramique sur la vallée et le Puy de Sancy. Un lieu idyllique pour prendre du temps pour soi.

Mindfulness-Based Stress Reduction

Le programme MBSR est dispensé sous forme d'une retraite de cinq jours reprenant les huit séances du programme (sur 4 jours) et la journée de pratique. Il s'adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en œuvre la pleine conscience dans son quotidien. Le format retraite permet d'intégrer profondément les outils de la pleine conscience dans un cadre privilégié et de se ressourcer.
Programme

Les points abordés pendant ce stage

Se libérer du stress

se centrer

travailler avec les situations difficiles

Effets de la pleine conscience mis en évidence par de nombreuses études :

Dans un espace ouvert et calme, nous allons pouvoir faire le programme MBSR condensé du lundi 19 août 2024 à 18h au samedi 24 août à midi, dans le Puy de Dôme.

Certains de bénéfices du programme MBSR mis en évidence par la recherche sont les suivants:

  • Diminution du vagabondage mental
  • Amélioration de la capacité de résilience
  • Meilleure régulation des émotions
  • Comportement plus altruiste vecteur de santé mentale et sociale

Le programme MBSR

est contre-indiqué dans certaines situations de vie, c’est la raison pour laquelle un entretien préalable avec l’enseignant est proposé à chaque participant avant l’inscription.

Hébergement

La retraite se déroule dans le Puy de Dôme à Charensat (Combrailles), dans un espace ouvert, protégé, boisé et aéré, suffisamment en altitude pour permettre de la fraîcheur, et avec une vue magnifique sur le Puy de Sancy.

L’hébergement en pension complète va de 275€ (3 tentes maximum) à 675€ (chambre simple), avec plusieurs possibilités intermédiaires. Pour vous inscrire, merci de remplir ce formulaire.

Vous serez ensuite contacté par Laurent Perraud pour valider votre hébergement et régler les frais de réservation (dans la limite de disponibilité et par ordre de réservation).

tel :  06 31 72 26 18, contact@lapoumerole.org

site internet à venir très prochainement

Inscription

Vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire de pré-inscription disponible sur cette page. Si vous souhaitez plutôt faire ce programme dans le cadre de la formation continue, merci de nous l’indiquer.

A réception de votre inscription, nous vous enverrons:

  • un questionnaire pour mieux connaître vos attentes et ainsi être à même de mieux prendre en compte vos besoins spécifiques.
  • un contrat de stage à nous renvoyer signé
  • une demande de paiement s’élevant à un tiers des frais de stage.

L’inscription à la retraite et à l’hébergement se complètent, mais vous pouvez vous inscrire d’abord à la retraite et nous vous transmettrons les infos de réservation.