Mindfulness Based Stress Reduction
Les jeudis du 16, 23, 30 mai, 6, 13, 20, 27 juin et 4 juillet 2024, de 16hà 18h30 Journée de pratique le dimanche 16 juin de 9h à 16h
Salle Poussot, 54200 Pierre-la-Treiche
450 €, tarif réduit : 350 € ; pour une prise en charge regardez nos formations professionnelles - Hors hébergement
Apprenez la méditation de pleine conscience avec un programme qui a fait ses preuves
Programme MBSR
Le programme MBSR est dispensé sous forme de 8 séances de 2,5 heures et une journée de mise en pratique. Il s'adresse à toute personne qui désire apprendre à mettre en œuvre la pleine conscience dans son quotidien.
Programme
Les points abordés pendant ce stage
Effets de la pleine conscience mis en évidence par de nombreuses études :
- Diminution du vagabondage mental
- Amélioration de notre capacité de résilience
- Meilleure régulation des émotions
- Comportement plus altruiste vecteur de santé mentale et sociale
Le programme MBSR
est contre-indiqué dans certaines situations de vie, c’est la raison pour laquelle un entretien préalable avec l’enseignant est proposé à chaque participant avant l’inscription.
Une conférence de présentation
Proposée quelques jours avant le début du programme pour les participants qui le souhaitent.
Inscription
Vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire de pré-inscription disponible sur cette page. Si vous souhaitez plutôt faire ce programme dans le cadre de la formation continue, merci de nous l’indiquer.
A réception de votre inscription, nous vous enverrons:
- un questionnaire pour mieux connaître vos attentes et ainsi être à même de mieux prendre en compte vos besoins spécifiques.
- un contrat de stage à nous renvoyer signé
- une demande de paiement s’élevant à un tiers des frais de stage.
