Stéphane Offort
J'enseigne la méditation depuis 25 ans, après +de 12 ans de retraite. Profondément touché par l'efficacité de la pleine conscience, je propose des retraites et programmes de découverte et d'approfondissement de la méditation tout en collaborant avec des scientifiques pour faire avancer la recherche sur la conscience.
stephane.offort@euthymia.fr
Tel: 06.78.28.12.00
DATES SUR DEMANDE
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150€
Ce programme de 5x2h met en place les fondamentaux de la pleine conscience et l’exploration de notre expérience humaine en intégrant la pratique d’auto-compassion et de compassion.
Ce programme sur 5 sessions de 2 heures chacune mettra en place les fondamentaux de la pleine conscience puis l’exploration de notre expérience humaine au travers de la pleine conscience tout en intégrant la pratique d’auto-compassion et de compassion.
Ces dernières années de nombreuses recherches ont été faites sur l’utilisation de la pleine conscience mais aussi sur l’application de l’auto-compassion et de la compassion et quels effets cela pouvait avoir sur notre rapport à nous-mêmes, à nos émotions et au monde.
L’auto-compassion est décrite comme une attitude bienveillante envers soi-même lorsque nous sommes mis au défi dans nos faiblesses personnelles face à une souffrance mentale ou physique.
Associer la pleine conscience et la compassion peut être une nouvelle voie pour nous rencontrer nous même et rencontrer le monde.
Des enregistrements audios des méditations seront reçus tout au long du programme, pour être mose ne pratique en chaque sessions.
Les sessions en groupe se font en direct avec l’application gratuite Zoom.
De 19h00 à 21h00 une fois par semaine.
