Revisiter le MBCL en ligne

Une difficulté apparaît. Face à elle, vous arrivez à identifier rapidement que vous êtes dans le système de menace et savez quelle pratique utiliser pour revenir au système d'apaisement, afin de gérer au mieux la situation. Une notification arrive sur le téléphone, quelqu'un vous dit quelque chose de faux à votre propos, vous passez chaque soir devant le camion pizza ou devant la pâtisserie : dans chacune de ces situations, vous repérer le système de pulsion et l'accueillez avec un sourire. Vous avez suivi le programme MBCL et aimeriez acquérir cette fluidité, ou refaire certaines pratiques dans le cadre d'un groupe à un rythme plus espacé ? Ce programme vous permet de réexplorer les 8 séances du MBCL en huit mois le dimanche matin dans le cadre d'un groupe. La création d'un groupe privé FB permettra les échanges entre les participants entre les séances.